ضبط السكر في الدم تحتوي البطاطا المسلوقة على نسبة عالية من النشا المقاوم. وقد أكدت الدراسات أن هذا النوع من النشا يحد من مقاومة الأنسولين في الجسم، وبالتالي يحسّن السيطرة على نسبة السكر في ا... اقرأ المزيد
اليكم مجموعة من الحلول المنزلية لمعالجة انتفاخ البطن: – الرياضة تساعد الرياضة على تحسين أداء الجهاز الهضمي خاصة المشي الذي يحرك الأمعاء ويخلص البطن من الامساك ويخفف من الانتفاخ.... اقرأ المزيد
الفوائد الصحيّة للعصير الأخضر – تقليل الشهيّة وإعطاء إحساس بالشبع لفترة أطول إضافة إلى فدرته على وتخفيض تراكم الدهون. – مساعدة الجهاز الهضمي من احتل تسهيل امتصاص المواد الغذائيّة... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالامتلاء التفاح المجفّف ليس مجرّداً من الألياف الغذائية التي يحتوي عليها في العادة، ممّا يجعله وجبة خفيفة مثاليّة لتعزيز الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة من الوقت. هذا الأمر... اقرأ المزيد
سعرات حرارية منخفضة مربى البرتقال لا يضيف الكثير من السعرات الحرارية إلى الخبز المحمص، والسلع المخبوزة أو غيرها. كل ملعقة كبيرة منه توازي حصة من هذه الفاكهة والتي تحتوي على 49 سعرة حرارية فق... اقرأ المزيد
مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد مضغ العلكة على تحفيز الدماغ والمعدة من خلال الاعتقاد بأن الفرد على وشك تناول الطعام أو الشعور بالشبع، فضلاً عن أن الفم سيكون مشغولاً بحيث لا يمكن تناول أي م... اقرأ المزيد
أعراض حالة توهّم المرض – الانشغال الدائم بإصابة ليست خطيرة أو الاعتقاد بأنهم مصابين بمرض مزمن أو حالة صحية خطيرة. – القلق الدائم الى درجة الوسواس من أن الأعراض (الطفيفة) الني يشع... اقرأ المزيد
أسباب إخراج الرضيع لسانه 1- اللعب: يحاول الرضع الصغار، تقليد الكبار عبر حركات وجههم، لذا يقلّدون تعابير الوجه والشفتين ويقومون بإخراج لسانهم لهذا السبب. 2- العادة: قد يعتاد الطفل على إخراج ل... اقرأ المزيد
طريقة عمل باديكير القدم الخطوة الأولى: أولاً، تحتاجين إلى تقليم أظافرك. قومي بإزالة طلاء الأظافر القديم باستخدام مزيل طلاء الأظافر وقومي بتقليم أظافرك بدقة. احرصي على القص بشكل مستقيم وعدم ق... اقرأ المزيد
علامات الذكاء عند الأطفال الرضع اليقظة غير العادية قد يكون من المفاجئ رؤية مدى يقظة المولود الجديد، خاصة عندما يكون عمره بضعة أيام أو أسابيع فقط. في حين أن جميع الأطفال حديثي الولادة سيحاولو... اقرأ المزيد
