الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ينصح الأطباء الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك اذ انّها تفي من احتمالية وجود تشوه في الأنبوب العصبي للجنين. والأطعمة الغنية بهذا الحمض هي البقوليا... اقرأ المزيد
شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
كيف عليك تنظيف البشرة في الشتاء؟ – إختاري غسولاً أو منظفّاً يحتوي بتركيبته على الزيوت الطبيعية وأيضاً على حمض الهيالورونيك المرطّب، لتتسرب العناصر المغذّية لبشرة وجهك أثناء تنظيفها.... اقرأ المزيد
ما هو المشي أثناء النوم عند الأطفال؟ يعرف السير خلال النوم عند الأطفال أيضاً باسم المشي أثناء النوم. وتكون هذه الحالة أكثر شيوعاً عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات. يبدأ معظم... اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، من بينها المساهمة في خسارة الوزن وزيادة معدل الحرق اليومي. تلك التمارين بكل أنواعها مهمة جداً، ولكن... اقرأ المزيد
شددت المديرية العامة للحماية المدنية, في بيان لها أمس, على ضرورة الرفع من درجات الحيطة وتوخي الحذر أثناء التقلبات الجوية خلال فصل الشتاء, لتفادي وقوع ضحايا, مذكرة بجملة من الإرشادات المندرجة... اقرأ المزيد
ما هو خلّ التفاح؟ يُصنّع خل التفاح في عملية تخمير التفاح. اذ يتمّ تقطيع التفاح أو طحنه ودمجه مع الخميرة لتحويل السكر إلى كحول. ثم تُضاف البكتيريا لتخمير الكحول وتحويله إلى حمض أسيتيك. يستغرق... اقرأ المزيد
كيف تستفيد الحامل من تناول اللوز؟ – إن الحصول على كمية من اللوز يومياً خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل يُساهم في تقوية عظامك ولنمو الجنين في الوقت نفسه. – يُساعد اللوز على إمد... اقرأ المزيد
هل القهوة تحدّ من ألم الصداع؟ نعم، فيمكن للكافيين أن يخفّف من الصداع. واليكم السبب وراء ذلك: أثناء هذه الحالة الصحية، تتضخّم الأوعية الدمويّة، ما يؤدي إلى زيادة تدفّق الدم نحو الدماغ. فيزيد... اقرأ المزيد
حبة البركة ومرض السكري أثبتت الدراسات أنّ غراماً واحداً من حبة البركة المطحونة مرتين يومياً لمدة سنة تقريباً، كفيلة في الحدّ من ارتفاع مستوى السكر في الدمّ. كما أن استخدام بعض قطرات زيت حبة... اقرأ المزيد
