الاناناس لفقدان الوزن مصدر جيد للألياف الأناناس مفيد للأمعاء، فهو غني بالألياف وبالتالي يساعد في تحسين الهضم. يمكنكم تناول الأناناس لتحسين صحة الجهاز الهضمي وأيضاً سيخلصكم من أمراض المعدة. ك... اقرأ المزيد
حمية داش ان حمية داش مفيدة جداً لإنقاص الوزن في فصل الصيف، وخصوصاً لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم. ان حمية داش تركز بشكل أساسي على تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحو... اقرأ المزيد
متى يستطيع الأطفال تحريك رأسهم؟ عند بلوغ الطفل سن الثلاثة أشهر يصبح الاطفال قادرين على التحكم بحركات رأسهم. ويرفعون رأسهم بنسبة 90 درجة عندما يكونون نائمين على بطونهم. وقد يتمكنون أيضاً من ر... اقرأ المزيد
مكونات طبيعية مضادة للسعال: الزعتر تُعتبر أوراق الزعتر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على ارخاء عضلات الحلق والتقليل من حدة الالتهاب وذلك نسبةً لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات. من جهة... اقرأ المزيد
مشروبات تبقي الجسم رطباً الماء كما تعلمون، يعدّ الماء أحد أفضل المشروبات لمحاربة الجفاف وإبقاء الجسم رطباً. يساعد شرب الماء طوال فترة التمرين على تعويض الماء الذي تفقدونه بالتعرق. من المهم أ... اقرأ المزيد
ما الذي يجب تناوله في رجيم مقاومة الانسولين؟ غالباً ما تحدث مقاومة الأنسولين بسبب الارتفاع المتكرر في نسبة السكر في الدم بسبب سوء التغذية. لذلك، لعكس مقاومة الأنسولين، يجب عليكم التحكم في مس... اقرأ المزيد
مصدر زيت الخردل تنتشر زراعة الخردل في العديد من الدول حول العالم منها الهند، والباكستان، واليونان، إضافةً لعدد كبير من الدول الأوروبية. يُستخرج زيت الخردل من بذور هذه النباتات حيث يتم ضغط هذ... اقرأ المزيد
ما هو مصدر العفن وهل هو خطير على صحة الإنسان؟ للعفن قدرة على العيش في ظروف قاسية ومختلفة. والإشعاع يعزّزه ويجعله خطيراً أكثر. ويظهر العفن في بعض الظروف المنزلية، الني يكون فيها مستوى الرطوبة... اقرأ المزيد
ما هو الجلسرين؟ هو سائل عديم اللون، يمكن مزجه مع الماء والمواد الكحولية، ويدخل الجلسرين النقي في صناعة الأدوية وخاصة تلك المتعلقة بالبشرة، كذلك مواد التجميل والصابون. ما الفرق بين صابون الجل... اقرأ المزيد
فوائد ماسك للشعر المصبوغ ترطيب الشعر ان بعض أنواع الصبغة يمكن ان تحتوي على مركبات تضرّ بالشعر وتجعله جافاً، ما يودي بالتالي الى تكسّر اطرافه. من هنا، يحتوي ماسك الشعر المصبوغ على مكوّنات مهم... اقرأ المزيد
