الخبز الابيض ان الخبز الأبيض يعتبر من بين انواع الأطعمة التي يجب تجنب تناولها اذا كنتم ترغبون في إنقاص دهون البطن. أظهرت احدى الدراسات أن تناول الحبوب الكاملة يمكن في الواقع أن يقلل من رواسب... اقرأ المزيد

فحص الصفائح الدموية يعدّ تحليل عدد الصفائح الدموية فحصاً آمناً، ويتم عن طريق أخذ عينة من دم الوريد بالإبرة التي يمكن أن تترك ألم طفيف مكانها لفترة قصيرة. وهو أحد أجزاء فحص الدم الروتيني الكا... اقرأ المزيد

السعرات الحرارية في الموز تنقسم السعرات الحرارية في الموز الى 93% من الكربوهيدرات، 4% من البروتين و3% من الدهون، لكن قد يختلف عدد السعرات الحرارية في الثمرة الواحدة بحسب حجمها والكمية المتنا... اقرأ المزيد

ماذا يعني الادمان على العمل؟ تمّت صياغة هذا المصطلح للمرّة الأولى في العام 1971، على يد عالم النفس الأميركي واين أويتس في كتابه الذي يحمل عنوان “اعترافات مدمن على العمل: حقائق حول إدما... اقرأ المزيد

كم سعرة حرارية في البيض المسلوق؟ تختلف نسبة السعرات الحرارية الموجودة في البيض المسلوق بحسب وزن البيضة، فمثلاً تلك التي وزنها 44 غراماً فيها 62.5 سعرة حرارية، بينما البيض بوزن 56 غراماً فنحص... اقرأ المزيد

فوائد سمك القاروص – يساعد على فقدان الوزن: بسبب إحتوائه على نصف كمية الدهون الموجودة في أنواع الأسماك الأخرى، وعلى كمية جيدة من البروتين والمعادن، يعدّ القاروص بديلاً جيّداً عن اللحوم... اقرأ المزيد

ما هي العلامات التي تدلّ على إدمان شرب الشاي؟ – إنّ شرب الشاي بطريقة غير منتظمة ومستمرة على مدار ساعات اليوم، من الأعراض التي تظهر وجود إضطراب أو سلوك غذائي غير صحي. – الحاجة الم... اقرأ المزيد

تجفيز التفكير المنطقي لأنّ هذه اللعبة تتضمن مشكلات رياضية تتطلّب الحلّ، تساعد لعبة السودوكو على تدريب الدماغ على التفكير المنطقي، وخاصة التفكير المنطقي الرياضي، وتساعد في تعلم فنون التحليل و... اقرأ المزيد

الحليب من أفضل المشروبات للحامل والجنين أيضاً، يمكنك الإختيار بين الحليب الكامل الدسم أو قليل الدسم، ولكن الأهم أن تشربي كوباً منه على وجبة الفطور مثلاً. فالحليب يقدّم الكثير من الفوائد لكِ... اقرأ المزيد