منع امراض القلب تمنع مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو انسداد الأوعية الدموية عن طريق تحسين وظائفها وتقليل تخثر الدم وخفض ضغط الدم. وقد وجدت دراسة لعلماء من جامعة هارفارد لـ 24 تجربة وأ... اقرأ المزيد
الافوكادو والسكري لا يسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم يحتوي الأفوكادو على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، ممّا يعني أن تأثيره ضئيل على مستويات السكر في الدم. قيمت دراسة حديثة نُشرت في مجلة N... اقرأ المزيد
من يحتاج الى تناول مكملات فيتامين سي؟ وفقاً للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن نقص فيتامين سي نادر في العالم. الّا أن الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين سي وهم بحاجة لتناول مكملات فيت... اقرأ المزيد
نصائح تربويّة لصحّة طفلكم النفسيّة – عزّزوا العلاقات العائليّة للطفل ما يعني، قضاء فترة كافية مع طفلكم والتشارك في الأنشطة الاجتماعيّة، هذا الأمر يطوّر شخصيّته ويعزّز حياته النفسيّة.... اقرأ المزيد
أيّ شكل حواجب رائج هذه الفترة؟ فعليّاً، ليس هناك حواجب مثاليّة، فاختيارها يتمّ ليتناسب مع شكل وجه المرأة. بالتالي، عندما نتحدّث عن شكل الحواجب، من الأفضل عدم اتّباع الموديلات الرائجة أو صيحا... اقرأ المزيد
الحالة النفسية للحامل يعدّ الاستعداد لإنجاب طفل امراً مثيراً ولكنه أيضاً مليء بالتحديات. لا تتفاجئي إذا واجهتِ بعض التغييرات على صعيد حالتكِ النفسية في هذا الوقت، فهذا الامر شائع جداً. اليكِ... اقرأ المزيد
عدد مرّات استحمام الطفل أسبوعيّاً في فصا الشتاء بحسب عمرهم – من عمر يوم إلى 6 أشهر: مرّتين في الأسبوع – من عمر 6 أشهر إلى عمر السنة: ثلاث مرّات في الأسبوع، مع مراعاة درجة حرارة ا... اقرأ المزيد
من يفقد الوزن أسرع الرجل أم المرأة؟ قد تكون الإجابة صادمة بالنسبة إلى النساء، لكنّ الحقيقة هي أنّ الرجال أسرع في خسارة الوزن! وهذا بحسب، دراسة باحثين دنماركيين في جامعة كوبنهاغن، وذلك بعد تح... اقرأ المزيد
ما هو مرض ثنائي القطب؟ اضطّراب ثنائي القطب هو حالة صحيّة عقليّة تجعل من مزاج المريض كثير التقلّبات أي بشكل مفرط. فمثلاً، عندما يصاب المريض بحالة الاكتئاب، يشعر بحزن شديد أو يأس ويفقد الاستمت... اقرأ المزيد
حالة غير طبيعيّة النزيف بعد انقطاع الطمث ليس طبيعياً وهي حالة يجب على الطبيب أن يُعاينها، ويوصي بإجراء بعض الفحوصات لإجراء التشخيص على أساس النتائج التي يحصل عليها. ولا تعود الدورة الشهريّة... اقرأ المزيد