يعد العطس أثناء الحمل أمراً شائعاً، وعادة لا يسبب أي ضرر لك أو لجنينك، ومع ذلك، فإن العطس المتكرر قد يشكل مصدر قلق لدى الكثير من السيدات الحوامل خوفاً من حدوث أي مشكلة صحية أو الضغط على الجن... اقرأ المزيد
العلاجُ بالفنِّ عالمٌ فريدٌ، يجمع بين قوَّةِ الإبداع، وروعةِ الفنِّ، وأساليبِ علمِ النفس لخلق وسيلةٍ تعبيريَّةٍ غير لفظيَّةٍ، تسهم في تحسينِ الصحَّة النفسيَّة للأفرادِ من كلِّ الأعمار. يُنظَ... اقرأ المزيد
نعيش في عالم مليء بالضغوط، حتى بات القلق مرض العصر، لذلك بات الخبراء يسعون دائماً إلى إيجاد طرق طبيعية للتخفيف من الضغوط النفسية وتحسين جودة الحياة. القلق والتوتر أحد أهم أسباب اضطرابات النو... اقرأ المزيد
تعتقد الأم أن بقاء طفلها داخل جدران البيت وعدم خروجه به يعني أن تحافظ عليه وتحميه خاصة حين يكون صغيراً وضعيفاً من وجهة نظرها، فهي تخاف عليه من العدوى والإصابة بالأمراض مثلاً، وفي بعض الأحيان... اقرأ المزيد
هل حذركِ طفلك يوماً ما من الابتعاد، لأن صديقه الطائر نوار سيمر من هنا؟ وهل سبق لكِ أن وجدتِ أغلفةً للحلويات على أرضية المطبخ، وعندما اتصلتِ بطفلك ليأخذها أخبركِ بأن تيدي الشقي هو مَن أسقطها؟... اقرأ المزيد
تأثير العالم الرقمي في صحَّتنا العقليَّة يؤدي الاعتمادَ المفرط إلى مشكلاتٍ صحيَّةٍ عدة من بينها: القلق والاكتئاب: تُظهِرُ دراساتٌ، أن الاستخدامَ المفرطَ لوسائلِ التواصلِ الاجتماعي، يمكن أن ي... اقرأ المزيد
الصداع عرض شائع، لا يمكن القول عنه أو توصيفه باعتباره مرضاً، لكن تكراره وألمه ربما يجعل المصابين يصنفونه كمرض. وعادة ما يرتبط الصداع بالإجهاد، التوتر، قلة النوم، الجفاف، وفي حالات أخرى قد تك... اقرأ المزيد
تشمل الألياف الغذائية أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. وعلى عكس المكوّنات الأخرى للطعام، مثل الدهون، البروتينات أو الكربوهيدرات التي يُفتّتها الجسم ويمتصّها فلا... اقرأ المزيد
الجبن السائل هو جبن مطبوخ، ويختلف كثيراً عن أنواع الأجبان الصلبة، يُصنع الجبن السائل بطريقة تقليدية من الأجبان الصلبة وشبه الصلبة أو الجبن الطازج، وتُضاف إليه المواد الحافظة ليدوم فترة طويلة... اقرأ المزيد
ما الذي يميز الشاي الأسود عن غيره من أنواع الشاي الأخرى؟ وما الفوائد الصحية الخاصة به؟ وما الجرعة المسموح بتناولها منه يومياً؟ أسئلة تجيب عنها الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحج لـ... اقرأ المزيد
