الإنفصال كالإرتباط هو حدث يمكنه أن يغيّر الكثير في حياتكم. وعندما تبدأون في تعديل شكل يومياتكم، قد تواجهون مزيجاً معقدّاً من المشاعر والأفكار التي تتراوح من الفقدان أو الغضب أو حتّى الراحة ا... اقرأ المزيد
من المهمّ جداً أن تعلمي أنه ليس فقط من الطبيعي اكتساب الوزن خلال حملك بشكل كافٍ، بل هو أمر ضروري أيضاً. ففي الواقع، من المهم أن تكتسبي بين 11 و15 كيلوغراماً كحدّ أقصى خلال الحمل لأن ذلك يعدّ... اقرأ المزيد
يؤثّر نقص الحديد في الدم على الجسم بالكامل ويترافق ذلك مع عدد من الأعراض التي تحد من قدرة الشخص على القيام بالأعمال الاعتيادية اليومية من بينها الشعور بالدوار، الارهاق والتعب الدائم… و... اقرأ المزيد
الحمل تجربة فريدة تمتدّ على فترة متواصلة تصل إلى 40 أسبوعاً أي ما يعادل 9 أشهر. وبالرغم من الفرح الذي تعيشه الحامل طوال هذه المدة وهي تشعر بجنينها يتطوّر وينمو داخلها، لا يمكن التغاضي عن الأ... اقرأ المزيد
العقد النفسيّة تعيق ممارسة المريض لحياته اليوميّة وانخراطه الطبيعي بمجتمعه، لذا من المفترض معالجتها، والتخلّص منها. واللجوء إلى الطبيب النفسي خطوة مهمّة جداً لمساعدة المريض على التعايش مع مش... اقرأ المزيد
قد يكون قدوم فصل الشتاء خبر مفرح للكثيرين، غير أنّه بمثابة كابوس للأشخاص المصابين بالروماتيزم، حيث يشعر الكثير منهم بالبرد في عظامهم أي بأوجاع لا تُحمل. فما هو الروماتيزم؟ وما هي أعراضه؟ وهل... اقرأ المزيد
هل أنتم من الأهل الذين يشعرون بالانزعاج عند تذمر أطفالهم؟ صحيح أنكم تتعبون كثيراً من أجل تأمين العيش الكريم للأطفالكم وأنكم تسعون الى أن تؤمنوا له ظروف معيشية أفضل من طفولتكم، الا ان ذلك لا... اقرأ المزيد
الكثير من الأشخاص يهملون تناول الخضار، فلا تكون حاضرة في نظامهم الغذائي اليومي، وذلك على الرغم من أهميتها الكبيرة وقيمتها الغذائيّة. لكن هذا خطأ كبير! خصوصاً للأشخاص الذين يريدون اتّباع حمية... اقرأ المزيد
تتغيّر تجربة الحمل مع بدء فترة الثلث الثاني، حيث تطرأ مجموعة من التغيّرات على المرأة والجنين، ويمكن أن بعض الأعراض التي لم تكن تعاني منها قبل الشهر الرابع. فلنتعرّف على أبرز هذه التغيّرات. أ... اقرأ المزيد
من المعروف أنّ الفيتامين سي من أفضل العناصر لصحة ورونق البشرة مهما كان نوعها، لذا من الضروري ادراجه في الروتين اليومي للعناية بالوجه. وعدا عن تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على هذا الفيتام... اقرأ المزيد
