سبل تجنب الشعور بالجوع – تناول كمية كافية من البروتين: يؤدي تناول كميات كافية من البروتينات إلى خفض مستويات هرمون الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، ويساعدكم على تناول كميات أقل في الوجبة... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للبليلة كوب من البليلة يحتوي على العناصر الغذائية التالية: – بروتين: 10 غرام – كربوهيدرات: 27 غرام – ألياف: 7 غرام – حديد: 3.24 مللغرام – كالسيو... اقرأ المزيد
ما هي العوارض التي ترافق المصاب بالكلاميديا؟ غالبًا ما تسبب عدوى المتدثرة الحثرية ببعض العوارض، أهمها: لدى الرجل: 1- التبول المؤلم 2- إفرازات من القضيب 3- آلام الخصية لدى المرأة: 1- التبول ا... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الخيار؟ يساعد رجيم الخيار على إنقاص الوزن على المدى القصير عن طريق تقييد تناول السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن هذا النظام الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية، وهو مقيِّد للغاية وغير... اقرأ المزيد
عادات تلحق الضرر بالعظام عدم التعرّض لأشعة الشمس من المعروف أن ضوء الشمس ضروري لصحة العظام لأنه يوفر لها دفعة من فيتامين د. يحمي فيتامين د العظام ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. وفقاً للم... اقرأ المزيد
حقائق سريعة عن جراحة ربط المعدة في ما يلي، سنعطيكم بعض المعلومات البسيطة عن عملية ربط المعدة قبل الغوص في المزيد من التفاصيل: – جراحة ربط المعدة هي نوع جراحة مخصّصة لفقدان الوزن أو علا... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الخيار؟ يساعد رجيم الخيار على إنقاص الوزن على المدى القصير عن طريق تقييد تناول السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن هذا النظام الغذائي يفتقر إلى العناصر الغذائية، وهو مقيِّد للغاية وغير... اقرأ المزيد
تُعاني صاحبة البشرة الجافة من بعض المشاكل في الجلد أبرزها القشور البيضاء الصغيرة، الاحمرار وقلة الترطيب، ما يستدعي اعتمادها على الفيتامين سي. ما هي الفوائد التي يقدمها الفيتامين سي تحديداً ل... اقرأ المزيد
أعراض حساسية الارتيكاريا بحسب الكلية الأميركية للحساسية، تؤثر الارتيكاريا على حوالي 20% من الناس في وقت ما من حياتهم. يمكن أن تحدث بسبب العديد من العوامل، وعادة ما تكون أعراضها على الشكل الت... اقرأ المزيد
هل الديك الرومي المدخن مناسب للرجيم؟ حين تبحثين عن طرق لنظيم وجباتك بهدف إنقا وزنك، عليك الإنتباه لبعض المعايير ومنها: – السعرات الحرارية والدهون: يحتوي الديك الرومي المدخن على 71.4 سع... اقرأ المزيد
