إذا كان وزنكم أقل من الوزن الصحي، فقد يكون اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة أمراً صعباً. ومن بين النصائح الشائعة لاكتساب الوزن هي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي توفر كمية كبيرة م... اقرأ المزيد

من بين أنواع المشروبات الصحية والمفيدة، يمكن ان يعتبر شرب كوبٍ من الليمون مع الماء الدافىء من أهمها. ولكن، وعلى الرغم من ان هذا المشروب قد يكون شائعاً جداً، ويدرجه العديد منكم في نظامه الغذا... اقرأ المزيد

لجرب والحساسية من أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً وانتشاراً، إلا أنّ البعض قد لا يتمكنّ من التفرقة بينهما على الرغم من وجود بعض الفروقات المتعلقة بالأسباب والأعراض وإمكانية العدوى. فروقات في الأ... اقرأ المزيد

يتعرّض الكثيرون للاستفراغ عند الإصابة بمرض ما أو نتيجة بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. وبعد الاستفراغ غالباً ما يكون المريض عاجزاً عن تناول أي طعام أو مشروب، كما وأنه يعجز عن اختيار الأطعمة... اقرأ المزيد

يعتبر الموز إضافة صحية في نظام غذائي متوازن، حيث أنه يوفر مجموعة من العناصر الغذائية الحيوية ومصدر جيد للألياف. على الرغم من أن تناول الموز لا يمكن أن يؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الوزن، إلا أن... اقرأ المزيد

تعتبر الشرايين المسدودة من مصادر القلق المألوفة المرتبطة بصحة القلب، والتي يمكن أن تهدّد الحياة في حال عدم علاجها. ولكن، ما الذي يمكن أن يسبب إنسداد الشرايين؟ وما هي العلاجات المناسبة لهذه ا... اقرأ المزيد

الشاي من أكثر المشروبات انتشاراً ويلقى إقبالاً بشكلٍ خاص أثناء أو بعد الوجبات الغذائيّة. ونظراً لغناه ببعض المواد لا سيّما الكافيين، عادةً ما يُحذَّر من قدرة الشاي على منع امتصاص الحديد مما... اقرأ المزيد

يمكن أن يكون الطعم المرّ في الفم ردّ فعل طبيعي لتناول الأطعمة اللاذعة أو الحامضة، ولكن عندما يستمرّ هذا الامر لفترة طويلة قد يثير قلقكم. فمرارة الفم قد ترتبط بالعديد من العوامل، منها بعض الأ... اقرأ المزيد

يقسّم الجهاز الهضمي الأطعمة التي يتمّ تناولها إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. إذا أهملتم صحة الجهاز الهضمي، فقد يواجه جسمكم مشاكل في امتصاص تلك العناصر الغذائية الأساسية. تؤثر الأطع... اقرأ المزيد