يُستخرج ماء الورد عبر تقطير بتلات من الورد ويكون شفافاً، الّا أنّ بعض الأشخاص قد يضيفون ملوّن الطعام الوردي اليه. ويُستخدم ماء الورد في الشراب الخاص به وكذلك بالكثير من وصفات الحلويات العربي... اقرأ المزيد
النودلز من الأطباق السريعة التي يمكن تحضيرها في المنزل لوجبة الغداء أو العشاء، وذلك من خلال الحصول على الأكياس الخاصة بها والمتوفرة في الأسواق بالكثير من النكهات المختلفة، بالاضافة الى التوا... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
هل تقلقك الحبوب الحمراء التي تظهر على وجه رضيعك؟ لا بدّ أن تعلمي أنّ الحبوب الحمراء ممكن أن تصيب الرضع الصغار، وتظهر في أماكن متعدّدة كالخدّين، الجبهة، الصدر، البطن، الظهر، الرقبة والأذنين.... اقرأ المزيد
في رحلتك نحو خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة، يمكن أن تحدد وجبة الفطور نمطك الصحي لبقية يومك، ومن هنا أهمية هذه الوجبة. إذ يمكن أن يؤدي بدء يومك باستهلاك الأطعمة الخاطئة إلى تضخيم رغبتك في تن... اقرأ المزيد
تمرين فراغ المعدة “الفاكيوم” هو نوع من تقلصات البطن يُستخدم في العلاج الطبيعي وعالم كمال الأجسام. ما هو تمرين الفاكيوم؟ تمرين الفاكيوم للانفصال العضلي، هو انقباض في عضلة البطن ال... اقرأ المزيد
تُضطرنا الظروف أحيانًا إلى كبت مشاعرنا وقمع دموعنا لمنعها من الخروج، حيث نكون في مواقف لا نستطيع خلالها السماح للدموع أو المشاعر السلبية بالظهور، لكن ذلك يترتب عليه الكثير من الآثار السلبية... اقرأ المزيد
الاكتئاب هو اضطراب نفسي خطير ولكن يمكن علاجه. يؤثر على ملايين الأشخاص، من الصغار إلى الكبار وفي جميع نواحي الحياة، وهو يعوق الحياة اليومية ويسبب ألماً داخلياً هائلاً، ولا يؤذي فقط أولئك الذي... اقرأ المزيد
تربط دراسة حديثة بين بروتين معين، والكشف المبكر عن مرض باركنسون.. فما هو مرض باركنسون، ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب يؤثر على الجهاز العصبي وأجزاء الجسم التي تسيطر عليها الأعصاب... اقرأ المزيد
إذا كان الملح ضرورياً لصحة جيدة، فالكثير من الملح ضارّ جداً بالصحة، فهو يرفع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة، ويسبب السمنة، ويؤدي إلى احتباس الماء في ال... اقرأ المزيد
