عند الحديث عن تمارين القلب والأوعية الدموية؛ فإن أول ما يتبادر إلى الذهن، هو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة.. نعم، هذه طرق رائعة لرفع معدل ضربات القلب، ولكن قد لا يستمتع بها الجميع.. يجب... اقرأ المزيد
بعد يوم طويل من التواجد خارج المنزل، تحتاج بشرة الوجه للتنظيف بخطواتٍ سهلة ولكن دقيقة وعليك الالتزام بتنفيذها لتتمكني من التألق ببشرة نضرة ومشرقة في الصباح الباكر. ومن أسوء العادات التي تقوم... اقرأ المزيد
يعتبر الحليب من أكثر الأغذية فائدة على الجسم والعظام إذا تمّ استهلاكه بطريقة صحيحة. وبين الحليب السائل والآخر البودرة، قد تتساءلون: أيّهما أفضل للصحة؟ الفرق بين الحليب البودرة والسائل للحليب... اقرأ المزيد
تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن مرض السكري واسع الانتشار بين كلا الجنسين في الدول الأعضاء في إقليم شرق المتوسط بمنظمة الصحة العالمية. ويتراوح انتشاره في هذه البلدان من 3,5% إلى 30%.... اقرأ المزيد
مع انتشار مفهوم الديتوكس بين الناس زادت التعريفات المتعلقة به ومن بينها أنه مشروب يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن، لكن معنى الكلمة تخلص الجسم من السموم الضارة التي تتراكم فيه، وهو ما كشفت... اقرأ المزيد
هجر الرجل لزوجته بسبب العجز الجنسي العلاقة الزوجيّة ترتكز على الحبّ والاحترام والتعاون، لكنّ الجانب الجنسي من العلاقة لا تقلّ أهميّة عن الأمور المعنويةّ في علاقة الثنائي. فعلاقة زوجيّة من دو... اقرأ المزيد
يعدُّ الكمون من الأعشاب المهمّة لصحة للأمعاء، فهو يعزز إنزيمات البنكرياس، مما يساعد في عملية الهضم. وقد أثبتت الدراسات أن الكمون مفيد في علاج التشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ الناتج عن ال... اقرأ المزيد
ليست فترة الحمل سهلة، لا على المرأة ولا على زوجها. فبالرغم من كونها من يتحمّل الجزء الأكبر من المشقّات الجسدية والنفسية خلال فترة حملها، إلا أن للزوج حصّته من التحمل خلال هذه المرحلة. إرشادا... اقرأ المزيد
من أفضل طرق علاج البشرة الدهنية استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك. فحمض الهيالورونيك هو الحل الأمثل لصاحبات البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب ولكن الأمر لا يخلو من بعض الآثار... اقرأ المزيد
مكن أن تسبب الكثير من الحالات الصحية آلام أسفل البطن من الجهة اليسرى، ونظراً لوجود كلية وجزء من القولون والأعضاء التناسلية في أسفل البطن الأيسر، قد يؤدي الخلل الوظيفي في هذه الأعضاء إلى الشع... اقرأ المزيد
