فيتامين دي، هو الحليف المثالي لصحتك وللتقدم في السن بصحة جيدة. ولأن مصادر الفيتامين الطبيعية قليلة، وقد لا يتم تناولها يومياً، فالاستعانة بالمكملات الغذائية هو السائد. اكتشفي الجرعة المناسبة... اقرأ المزيد
ان نوعية الدهون التي تتراكم في تختلف عن تلك التي الموجودة في منطقة البطن. يمكن أن تؤدي دهون البطن إلى تراكم دهون حشوية عميقة حول الأعضاء وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. ولكن نظراً لعدم وج... اقرأ المزيد
تعاني بعض الأمهات من تربية الطفل العنيد بعمر 10 سنوات، حيث تستغرب تصرفاته وتعتبر أنها في معركة دائمة معه حتى بأبسط الأمور مثل تناول الطعام أو الواجبات المدرسية أو النوم وغيرها من الأمور البس... اقرأ المزيد
من المعروف عن الكافيين قدرته على زيادة التنبّه والتركيز لدى الشخص، لذا يتمّ الحصول عليه من خلال شرب القهوة خصوصاً بالاضافة الى الشاي أيضاً. ولكن ماذا عن المشروبات الساخنة الأخرى؟ كم تبلغ نسب... اقرأ المزيد
لقد صبغت شعرك باللون الأشقر، وتشعرين الآن كما لو أن الظل ليس صحيحاً ما تحتاجينه هو شامبو خاص للشعر، ولكن أي لون يجب أن تختاري ؟ في هذا الموضوع، سنلقي نظرة على الشامبو الأزرق والأرجواني وأيهم... اقرأ المزيد
تستعد الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) لتصنيف الأسبارتام، وهو مُحلٍّ صناعي، من بين المكونات “التي يُحتمل أن تكون مسرطنة للإنسان”.. هذا النوع من السكر الصناعي هو الأكثر استخد... اقرأ المزيد
دبس العنب هو سائل ذو لون بني داكن ونكهة حلوة مصنوع من تسخين العنب وترطيبه وعصره بعد ذلك وتركيز العصير المستخلص بالتدريج. يستخدم عادة في المطبخ الشرق أوسطي والبلدان المحيطة بها وهو مكون هام ف... اقرأ المزيد
تعاني العديد من النساء من تقصف الشعر الشديد ما يؤثر على جماله وحويتّه، فكيف يمكنك التخلّص من هذه المشكلة؟ وما هي خطوات علاج تقصف الشعر الشديد؟ تابعينا عبر الموضوع التالي لتعرفي أكثر. خطوات... اقرأ المزيد
قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها من الحالات المرضية الشائعة. ولكي تتعرّفي باكراً على أمراض الغدد الصماء المختلفة وتتلقي العلاج الملائم، إليك 9 إشارات مبكرة يطلقها الجسم: 1 – الحساسية ل... اقرأ المزيد
تتكوّن البشرة من طبقات عدة تبدأ من القاعدية وصولاً الى القرنية، ولكل منها وظيفتها وبالطبع تعتبر تلك الطبقات جميعها مهمة جداً ليحافظ الجلد على صحته. أمّا “حاجز البشرة” فذلك يعني ا... اقرأ المزيد
