الأسماك أساس التغذية الصحية ولكن.. يدعو اختصاصيو التغذية إلى المواظبة على تناول الأسماك والمأكولات البحرية لفوائدها، فهي تُمثّل مصادر مغذية ثرية بالبروتين عالي الجودة واليود والفيتامينات وال... اقرأ المزيد
الطبيعي أن تكون الولادة بعد اكتمال مرور 9 أشهر على الحمل، وذلك حتى يكتمل نضج جميع الأعضاء والأجهزة الحيوية للجنين، والتي تختلف تطورات عملية نموه من شهر إلى آخر، كذلك يختلف موعد ولادة الطفل م... اقرأ المزيد
موطنه الأصلي آسيا الاستوائية، ويُزرع الريحان على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لأوراقه العطرية واستخداماته في الطهي. ويتميز الريحان بأوراقه الخضراء والبيضاوية والمسننة قليلاً، والتي تعطي را... اقرأ المزيد
الطفل في هذا العمر ينمو بسرعة ويتحرك باستمرار، ويعيد تمثيل ما يُضحكه، ولا شيء يجعله أكثر سعادة من بعثرة الأوراق، وقلب الصندوق أو كوب الماء بحثاً عن لعبته.. يفعلها مراراً وتكراراً، وتصبح كلمة... اقرأ المزيد
الثقة بالنفس وتقدير الذات أعظم ما يمكن للآباء أن يقدموه بأسلوب تربيتهم لأطفالهم، ويتركونه أرثاً ثميناً؛ فإن ملك الطفل الثقة فهو يشعر بالحب والقبول والسعادة، وتزيد إنتاجيته ويتطور أسرع من أطف... اقرأ المزيد
مرض العظم الزجاجي أو ما يُعرف بتكوّن العظم الناقص Osteogenesis imperfecta هو اضطراب وراثي يمنع الجسم من بناء عظام قوية. وهناك أنواع مختلفة من مرض العظم الزجاجي، وتختلف المشاكل التي تسببها، و... اقرأ المزيد
قد تصاب المرأة الحامل أثناء الشهور الأولى بسخونة القدمين، نتيجة التغيّرات الهرمونية التي تمُر بها خلال فترة الحمل، والتي ترفع من درجة حرارة جسمها بشكل طبيعي، كما أن زيادة الضغط والثقل على ال... اقرأ المزيد
قد يكون من المحبط ممارسة التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي مع استمرار ظهور السيلوليت على الفخذين أو الأرداف أو البطن. في الواقع، ظهور السيلوليت شائع جداً ولا يتعلق دائماً بنمط الحياة،... اقرأ المزيد
في السنة الأولى، سيبدأ طفلك في القراءة والكتابة وفهم الأفكار الرياضية باستخدام علامات الجمع (+) والطرح (-) والتساوي (=). سوف يتدرب على العد وسيبدأ في حل المسائل الحسابية البسيطة، فما هي أفضل... اقرأ المزيد
تتعرض المرأة خلال مرحلة الحمل وما بعد الولادة لتغيرات هرمونية ونفسية واجتماعية عديدة، وقد تعاني من حالة تدعى باكتئاب ما بعد الولادة، وعلى الرغم من أن هذه الحالة مصنفة كمرض يحتاج للتشخيص والع... اقرأ المزيد
