توصلت دراسة إلى أن تناول الأسبرين يومياً يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، فما هي تفاصيل الدراسة؟ الأشخاص فوق سن الـ65 عاماً الأشخاص أكبر من 65 عاماً والذين تناولوا 100 ملغ يوم... اقرأ المزيد

إن تناول المشروبات المناسبة استعداداً للحمل لا يساعد فقط على ضمان حصول المرأة الحامل على رطوبة جيدة، ولكنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الحمل الشائعة مثل الإمساك أو غثيان الصباح. يدعم الترطي... اقرأ المزيد

عادة ما يعبر الأطفال عن مشاعرهم بطرق مختلفة؛ من خلال الرصيد الوجداني الذي يسكن بداخلهم، ويظهر في صورة واضحة.. وفقاً للحالة التي يمرون بها، وتؤثر عليهم أو يطورونها مع الوقت.. لمشاعر إيجابية أ... اقرأ المزيد

هتم الأمهات باللبن الزبادي، على أنه من أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص على تقديمها لطفلها؛ لارتباط اللبن الزبادي في أذهان الجميع- وليس الأمهات فقط- بأنه منجم يحتوي على الكالسيوم المفيد لعظام وأ... اقرأ المزيد

تم تصميم النظام الغذائي الكيتوني في الأصل لعلاج الصرع، ولكنه أصبح الآن خطة شائعة لإنقاص الوزن، ويرجع ذلك جزئياً إلى أن تركيزه على الدهون يمكن أن يجعلك تشعرين بالشبع أكثر من الأنظمة الغذائية... اقرأ المزيد

موسم الإنفلونزا ربما قد بدأ، لذلك لا بد من تحصين جسمك في مواجهته بواسطة الطعام، وخصوصاً الفواكه. نتعرض لملايين الفيروسات، وجميع الفيتامينات التي نحصل عليها من خلال تناول الفاكهة تساعد جهاز ا... اقرأ المزيد

تحدث نوبات الهلع على شكل نوبات قصيرة من القلق أو الخوف الشديد، وتكون هذه النوبات رد فعل على المنبهات المؤلمة أو حتى في حالة عدم وجود خطر وشيك أو واضح. وعندما يعاني الشخص من اضطراب الهلع، يمك... اقرأ المزيد

جرثومة المعدة هي هيليكوباكتر بيلوري أو بكتيريا الملوية البوابية، التي يمكن أن تدخل الجسم وتزدهر في الجهاز الهضمي؛ وبعد سنوات، يمكن أن تظهر على شكل تقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من ا... اقرأ المزيد

لقد حان الوقت لتحصين الجسم من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا والزكام وغيرها. إليك 4 مكملات غذائية من خبيرة تغذية ريا لاخاني كانجي، تحتاجينها بقوة قبل موسم البرد لتقوية جهاز المناعة... اقرأ المزيد