الزبادي محمّل بالفوائد الصحية للجسم. وسواء كنت تستهلكينه عادياً أو مضافاً إليه بعض الفواكه الطازجة، فإن الزبادي مثير للاهتمام لمساهماته الجيدة في البروتين والكالسيوم؛ وهو معدن ضروري للحفاظ ع... اقرأ المزيد
الموز فاكهة محببة كثيراً لدى الصغار كما الكبار، وهي حليفة الرياضيين.. وإذا كان هناك فاكهة واحدة يمكن تناولها من دون اعتدال بعد التفاح؛ فهي الموز.. واحرصي على عدم الاستهانة بقوة قشرة الموز أي... اقرأ المزيد
الكيل هو نبات أخضر، مورق، صليبي وغني بالمغذيات. يمكن أن يكون الكيل مفيداً لإضافة الألياف ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، من خلال إدخاله إلى الأطباق اللذيذة والسلطات والعصائر. مثله مثل الك... اقرأ المزيد
زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، استهلاكه بانتظام يمكن أن يمنع العديد من الأمراض؛ خصوصاً أمراض القلب والشرايين وبعض الأمراض السرطانية؛ وفقاً لعدد كبير جداً من الدراسات العلمية؛ فضلا... اقرأ المزيد
رائحة الفم الكريهة الماء ضروري لإنتاج اللعاب ويساعد على شطف البكتيريا حتى تتمكنون من الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. يمنع نقص الماء إنتاج اللعاب ويؤدي إلى تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان... اقرأ المزيد
عيوب خلقيّة خطيرة يرتبط مستوى البدانة بين الحوامل بزيادة احتمالات إصابة المواليد بعيوبٍ خلقيّة خطيرة. فزيادة الوزن التي تفوق المستويات الموصى بها عند الحامل وخصوصاً في الأشهر الأولى من الحمل... اقرأ المزيد
الترطيب إن صابون الغار يساعد على ترطيب البشرة ذلك بسبب احتوائه على زيت الزيتون. فزيت الزيتون يساعد على حبس الرطوبة داخل البشرة ما يمنع تماماً جفافها وتشقّقها خصوصاً عند التعرّض للظروف المناخ... اقرأ المزيد
فوائد تناول التفاح على الريق – القضاء على الجذور الحرّة التفاح هو واحد من المصادر الرئيسية للفلافونويدات خصوصاً السياندين و الإبيكاتشين. هذه الأنواع من الفلافونويد بالإضافة إلى الفيتام... اقرأ المزيد
يعتبر صابون الغار او ما يُعرف ايضاً بالصابون الحلبيّ بأنه من أفضل أنواع الصابون خصوصاً انه مصنوعُ من الزيوت النباتية. فصابون الغار، الذي تشتهر بصناعته مدينة حلب السورية، يحتوي على زيت المطرا... اقرأ المزيد
يُعد البيتاكاروتين جزء من مجموعة مركبات ذات صلة بالفيتامين أ وهي مهمة جداً للجسم. بحيث تعمل كمضادة للاكسدة وتستخدم في العديد من العلاجات الجلدية. الفوائد الصحية للبيتاكاروتين إن تناول الاطعم... اقرأ المزيد