يعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وباتت حديث العديد من أخصائيات التغذية كنظام غذائي فعال يمكن أن يحلّ بديلاً للأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الوزن نظ... اقرأ المزيد
في شهر رمضان الكريم، يتغير نمط الحياة والتغذية على الصائمين، ويصبح الصيام تحدياً للجسم، وهذا التحول في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على مستويات ضغط الدم. وسواء انخفض ضغط الدم أو ارتفع، فهو يع... اقرأ المزيد
شهر رمضان الفضيل الذي ينتظره المسلمون حول العالم بشغف وحماس، ليس مجرد شهر للامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى المغرب، إنما هو فترة خاصة تحمل في طياتها تحديات وتأثيرات عميقة على الصحة الن... اقرأ المزيد
الاستعدادات جارية لاستقبال شهر رمضان المبارك، سواء لناحية تحضير الجسم للصيام خصوصاً للذين يعانون من الأمراض المزمنة، أو لناحية تحضير المأكولات الشهية، وملء الثلاجات بها. وقد يتساءل بعض الأشخ... اقرأ المزيد
أبرز الأخطاء التي تُرتكب خلال اتباع الصيام المتقطع: – الافراط في تناول الطعام: كما ذكرنا أعلاه، يعتمد هذا النظام على الامتناع عن الطعام لفترة محددة، ثم تناول الطعام بالفترة المتبقية من... اقرأ المزيد
مميزات وفوائد نظام الصيام المتقطع هو أحد أنواع الحميات السهلة التطبيق إجمالاً كونه لا يفرض الكثير من القيود على الشخص الذي يتبعه، وهو يساعد على خسارة الوزن الزائد، التقليل من خطر الإصابة بال... اقرأ المزيد
أبرز اضرار رجيم الصيام المتقطع – مع الإلتزام برجيم الصيام المتقطع هناك فترات طويلة ستمتنعين فيها عن تناول الطعام، وذلك قد يُسبّب في بعض الأحيان الصداع وبالتالي عدم القدرة على التركيز و... اقرأ المزيد
هل الصيام يرفع ضغط الدم؟ الصيام لا يتسبّب برفع ضغط الدم، بل له تأثير إيجابي على المصابين بارتفاع ضغط الدم: كخفض معدل ضغط الدم المرتفع، وخفض نسبة الكوليسترول، والسيطرة على مرض السكري، وخفض ال... اقرأ المزيد
تواصل الحراك الشعبي للجمعة 113 من عمر الحراك الشعبي، و لم تمنع التساقطات المطرية التي شهدتها عدد من المناطق في الجزائر،و رغم الصيام والطقس البارد والممطر في أغلب الولايات، خرج المتظاهرون للم... اقرأ المزيد
أسباب الصداع والغثيان أثناء الصيام نقص سكر الدم إن إحدى ابرز أسباب الصداع والغثيان أثناء الصيام قد تكون نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم. بشكل أكثر تحديداً، يعتبر بعض الخبراء أ... اقرأ المزيد