يعتبر الإمساك احد المشاكل المزعجة التي قد يعاني منها الصغار و الكبار و هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بالإمساك، ومن أهمها عدم اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة المسببة للإمساك.... اقرأ المزيد

ترغب كل أم أن تكون أما مثالية، غير أنها غالبا ما ترتكب أخطاء دون قصد. في هذا المقال سنذكر أهمها الصراخ في وجه الأبناء أو ضربهم كثيرا ما تفقد الأم أعصابها، فتصرخ في وجه الطفل أو تضربه كي تعاق... اقرأ المزيد

من المعروف أن البروتين من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا للقيام بوظائفها الطبيعية. لذا من المهم لكل أم أن تتعرف على مصادر البروتين حتى تحرص على تزويد أطفالها بالكمية اللازمة منه،... اقرأ المزيد

نحاول جميعا أن نعود أطفالنا على بعض العادات الحميدة، لكن لا نعرف متى علينا البدء. في الواقع يعتبر عمر السنتين مثاليا لبعض العادات، سنذكرها أهمها في هذا المقال غسيل الأسنان حتى لو لم تكتمل أس... اقرأ المزيد

شاركناك في مقال سابق، أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها وانت حامل، غير ا،ه لا بد أن لديك مزيدا من التساؤلات حول بعض الجوانب التي لم نتطرق لها بعد. وسنشاركك في هذا المقال اللائحة الثانية من ا... اقرأ المزيد

كربة بيت تقع عليك مسؤولية تحضير طعام العشاء، و من المؤكد أنك تحاولين دوما إعداد وجبات شهية و مفيدة لأسرتك، و تحرصين على التنويع في هذه الوجبة. لكن ما لا تعرفينه أن هناك وجبات يجب أن تحذفيها... اقرأ المزيد

حينما تكونين حاملا، خصوصا إن كان حملك الأول، إنك تشعرين أنك بحاجة إلى معرفة الكثير من الأشياء حول الحمل و الجنين، و تكون لديك الكثير من المخاوف و الأسئلة. لذا في هذا المقال، سنشاركك أهم المع... اقرأ المزيد