نصائح قبل الخلود للنوم الالتزام بموعد ثابت للنوم من المهم وقبل الخلود إلى النوم يومياً، تحديد وقت النوم والاستيقاظ والالتزام به. بمعنى أنه ولو كنت تشاهد فيلماً مشوّقاً، عندما يحين وقت النوم... اقرأ المزيد

ما هي أسباب ظهور البثور الدموية؟ تتعدّد الأسباب المؤدية الى ظهور البثور الدموية إلّا أن أبرزها يكون بعد التعرّض لضربة قويّة ولكن دون التسبب بجروح على سطح الجلد مثل إغلاق الباب بقوّة على الأص... اقرأ المزيد

ما هي الأخطاء في التعامل مع حمى الأطفال؟ – عندما تشعرين أن طفلك يعاني من الحمى لا تعتمدي كثيراً على قياس درجة حرارته من خلال وضع يدك على جبينه، إنما إستعيني بميزان الحرارة لتحصلي على ا... اقرأ المزيد

العناية بصحّة الفم من الأمور اليومية التي يجب أن تولوا أهمية قصوى لها، وذلك لأنّ إهمالها يمكن أن يؤدي الى العديد من التأثيرات الصحّية السلبية بدءاً من التسوّس والخراّجات الى التهاب اللثة وحت... اقرأ المزيد

ما هي البروبيوتيك؟ البروبيوتيك هي من انواع البكتيريا المتواجدة في الجهاز الهضمي لدى الإنسان، وهي تعتبر من البكتيريا الجيدة والمفيدة التي توفّر العديد من الفوائد لوظائف الجسم. ولكن في حال تدن... اقرأ المزيد

ختلف اعراض الحمل بين امرأة وأخرى، الا ان الشهر الثاني من الحمل يعتبر من أكثر المراحل الحساسة والمصيرية للغاية سواء بالنسبة للجنين أو الأم الحامل، فهو يأتي بكثير من التغيرات التي يجب تقبلها و... اقرأ المزيد

القيمة الغذائية للكبدة الكبدة مصدر غني بالبروتين، وهي تحتوي على نسبة جيدة من الدهون والحديد الجيد لحالات فقر الدم، إضافة الى غناها بعنصر الزنك ومادة السيلنيوم المهمة للوقاية من بعض الأمراض.... اقرأ المزيد