تعتبر الفواكه من ابرز المأكولات التي يجب على الافراد تناولها طوال اليوم ولكن أكثرية الأشخاص يتناولوها بطريقة خاطئة. متى يجب تناول الفواكه؟ يجب ألا تعتبر الفاكهة مكملاً غذائياً فقط يمكن ان نأ... اقرأ المزيد
يُحفّز الولادة الطبيعيّة يعمل التّمر على تحفيز الولادة الطبيعيّة التي تبقى الخيار المفضّل لمعظم الحوامل مقارنةً بالولادة القيصريّة؛ إذ يساهم تناول التّمر في الأيّام الأخيرة من الحمل في تمدّد... اقرأ المزيد
إن الفستق، من الوجبات الخفيفة التي يسهل تناول كميات كبيرة منها ذلك بسبب طعمها اللذيذ وحجمها الصغير. ولكن طالما أنك تدرج كمية معتدلة من الفستق في الرجيم، فأنت بالتالي تستفيد من فوائده الصحية... اقرأ المزيد
فوائد التفاح الأخضر للحامل – يساعد على الهضم: ان مشاكل عصر الهضم من أبرز المشاكل التي قد تعانين منها في خلال فترة الحمل، إضافة الى مشاكل كالإمساك وأعراض القولون العصبي، وبالتالي فانه م... اقرأ المزيد