مشروبات صباحية للتخسيس ماء الليمون يعتبر ماء الليمون من أفضل المشروبات في الصباح لإنقاص الوزن فهو لذيذ ومغذي أيضًا. يساعد شرب ماء الليمون كل صباح على طرد السموم وتنظيم عملية الهضم، بسبب حمض... اقرأ المزيد
رجيم البيض والدجاج – ان رجيم البيض والدجاج ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل إنه منخفض الكربوهيدرات ويساعدكم على خسارة 9 كيلوغراماتٍ في الأسبوعين. – رجيم البيض والدجاج يعتمد عل... اقرأ المزيد
لا يغيب الشاي الأخضر عن مختلف الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة لحرق الدهون المكدسة في الجسم وكذلك السموم التي تؤدي الى مشاكل صحية خطيرة، إذ من المعروف أن هذا النوع من الش... اقرأ المزيد
الفول السوداني والرجيم يُنصح بإدخال المكسرات ضمن النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن، نظراً للفعالية التي تتركها هذه الأطعمة على الرجيم. ومن المميزات التي يوفّرها تناول الفول السوداني: –... اقرأ المزيد
هل الخبز الابيض يزيد الوزن؟ – إن شريحة من الخبز الابيض تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وهذا ما يؤدي إلى تخزينها في الجسم على شكل دهون. فتناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية،... اقرأ المزيد
أكتبي جدولك الخاص: حاولي تنظيم نظامك الغذائي بنفسك هذه المرّة، قومي بتصميم جدولك بالطريقة التي تفضلينها ومن ثمّ باشري بكتابة جدولك الخاص بالطعام أسبوعياً. أي إعمدي على تقسيم الوجبات الغذائية... اقرأ المزيد
الارتجاع المعدي المريئي ان الارتجاع المعدي المريئي هو الإحساس بالحرقة في الجزء السفلي من الصدر، خصوصاً عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، فقد يل... اقرأ المزيد
كيف يساعد الكيوي على انقاص الوزن؟ – يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الفيتامين ج والفيتامين ج، بالإضافة للحديد، البوتاسيوم، الألياف الغذائية، البروتين الكربوهيدرات وغيرها من العناصر المه... اقرأ المزيد
رجيم الهرم الغذائي – ان رجيم الهرم الغذائي هو عبارة عن حمية ترتكز على اهم أنواع الأطعمة الصحية التي يجب ان تحرصوا على تناولها من اجل خسارة الوزن والحفاظ على صحتكم العامة. – من خل... اقرأ المزيد
حمية الطعام النيء تتكّون حمية الطعام النيء، من الأغذية الخام وغير مصنعة. يعتبر الطعام نيئاً إذا لم يتم طهيه مطلقاً على حرارة 40 الى 48 درجة مئوية، كما يجب عدم تكريره أو تعقيمه أو معالجته بأي... اقرأ المزيد
