كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
كيفية زيادة الوزن خلال الحمل في ما يلي، نقدم إليك مجموعة خطوات من شأنها أم تساعدك في زيادة وزنك خلال الحمل، إطلعي عليها: – زيادة عدد الوجبات: عليك أن تتناولي الطعام بطريقة منتظمة من خل... اقرأ المزيد
تأثير قصور الغدة الدرقية على الوزن عندما تعانون من قصور في الغدة الدرقية، يمكن أن تلاحظوا أن الأرقام على الميزان ترتفع بشكلٍ كبيرٍ، حتى لو كنتم ملتزمون بنظامٍ غذائي صحي وتمارسون الرياضة يومي... اقرأ المزيد
رجيم لمحبّي السكر هذا النظام الغذائي منخفض السكر يُتبع لمدة أسبوع ويهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص من خلال موازنة نسبة السكر في الدم مع المزيج الصحيح من الأطعمة في كل وجبة والأط... اقرأ المزيد
حمية الطعام النيء تتكّون حمية الطعام النيء، من الأغذية الخام وغير مصنعة. يعتبر الطعام نيئاً إذا لم يتم طهيه مطلقاً على حرارة 40 الى 48 درجة مئوية، كما يجب عدم تكريره أو تعقيمه أو معالجته بأي... اقرأ المزيد
هل من الجيد تناول الفراولة للرجيم؟ تعتبر الفراولة مغذية للغاية وتحتوي على كمية عالية من الماء إذ تبلغ حوالي 91% من الماء من حيث الوزن، مما يساهم في انخفاض محتواها من السعرات الحرارية. فيحتوي... اقرأ المزيد
مشروبات صباحية للتخسيس ماء الليمون يعتبر ماء الليمون من أفضل المشروبات في الصباح لإنقاص الوزن فهو لذيذ ومغذي أيضًا. يساعد شرب ماء الليمون كل صباح على طرد السموم وتنظيم عملية الهضم، بسبب حمض... اقرأ المزيد
مشروبات صباحية للتخسيس ماء الليمون يعتبر ماء الليمون من أفضل المشروبات في الصباح لإنقاص الوزن فهو لذيذ ومغذي أيضًا. يساعد شرب ماء الليمون كل صباح على طرد السموم وتنظيم عملية الهضم، بسبب حمض... اقرأ المزيد
رجيم البيض والدجاج – ان رجيم البيض والدجاج ليس منخفض السعرات الحرارية فحسب، بل إنه منخفض الكربوهيدرات ويساعدكم على خسارة 9 كيلوغراماتٍ في الأسبوعين. – رجيم البيض والدجاج يعتمد عل... اقرأ المزيد
لا يغيب الشاي الأخضر عن مختلف الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة لحرق الدهون المكدسة في الجسم وكذلك السموم التي تؤدي الى مشاكل صحية خطيرة، إذ من المعروف أن هذا النوع من الش... اقرأ المزيد
