القيمة الغذائية للفول السوداني تحتوي كل 100غ من الفول السوداني على 567 سعرة حرارية، الماء بنسبة 7%، ألياف غذائية 8,5 غرام، كربوهيدرات 16,1 غرام، سكر 4,7 غرام، البروتين 25,8 غرام، كما ويحتوي... اقرأ المزيد
وقبل البدء بتفاصيل رجيم مخصص لمرضى الكولسترول، ما هي الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها كلياً؟ – الزيوت النباتية والأطعمة المقلية، الزبدة والسمن أيضاً – الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة... اقرأ المزيد
ما هو الكولسترول؟ الكوليسترول هو مادة دهنية يصنعها الكبد، ويمكن ان تتواجد أيضاً في بعض الأطعمة. يحتاج جسمكم إلى بعض الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح. لكن وجود الكثير من النوع السيئ من الكوليسترول... اقرأ المزيد
ما هو الكولسترول؟ هو عبارة عن مادة دهنية ذات تركيبة شمعية موجودة بشكل طبيعي في الدم، يحتاجها الجسم خلال عملية بناء الخلايا الصحية، وهو على نوعين: الكولسترول المفيد أو البروتين الدهني مرتفع ا... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للجمبري هو من أهم أنواع المأكولات البحرية بالنسبة إلى صحة الجسم كونه يحتوي على نسب عالية من العناصر التالية: الحديد، الزنك السيلينيوم، الفوسفور، الفيتامين B12، النياسين والأو... اقرأ المزيد
الاطعمة المسموحة خلال الرجيم المخصص لمرضى الكولسترول تشمل الخيارات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي في هذه الحالة ما يلي: – الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تساهم في خفض نسبة الكو... اقرأ المزيد
إن الرجيم ضد الكولسترول يشمل القواعد التالية: – تجنب الدهون المشبعة: أي أنه على من يريد التقليل من مستويات الكولسترول في الدم، من الضروري ان يبتعد عن تناول اللحوم الحمراء والدواجن التي... اقرأ المزيد
ما هو الكولسترول؟ الكولسترول هو مادة شمعية يحتاجها الجسم لبناء الخلايا في داخله وانتاج الهرمونات المطلوبة والانزيمات المساعدة على هضم الطعام. وعلى الرغم من أن الجسم قادر على انتاج الكولسترول... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للكينوا هذه الحبوب التي تُطلق عليها تسمية “ذهب شعب أميركا الجنوبية” هي من الأنواع الغذائية النباتية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للصحة، وهي تحتوي نسبة... اقرأ المزيد
الكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية شمعية موجودة في الجسم، وتقوم مهمتها على مساعدته في أداء بعض الوظائف، وعلى إنتاج عدد من الفيتامينات المهمة، وأبرزها الفيتامين D. وبما أن الكولسترول هو مادة د... اقرأ المزيد