تغييرات النظام الغذائي خلال الحمل الحرص على تناول الفواكه والخضروات تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائية الهامة للحمل وخاصة فيتامين C وحمض الفوليك. تحتاج النساء الحوامل إلى... اقرأ المزيد
تركيبة غذائية غنية: يحتوي الزبادي القليل الدسم على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم البشري مثل الفوسفور، الماغنيزيوم، البوتاسيوم، وخاصة الكالسيوم الذي يساعد في تحسين صحة ال... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الهرم الغذائي؟ يُعتبر رجيم الهرم الغذائي من الأنظمة الصحّية والمتوازنة، إذ يحتوي على جميع أنواع الأغذية التي يحتاج إليها الجسم. ويقسّم رجيم الهرم الغذائي أنواع الاطعمة الذي يحتاج... اقرأ المزيد
تعزيز نظام المناعة يحتوي دبس الرمان على مضادات الأكسدة، خاصة فيتامين C، المفيدة لجهاز المناعة. فعند هضم الطعام، تحدث عملية تسمى الأكسدة حيث تتشكل جزيئات تسمى الجذور الحرة وهي مواد يمكن أن تؤ... اقرأ المزيد
الإسهال إن الإسهال من بين أكثر أعراض التسمم الغذائي شيوعاً خلال الحمل. قد يحتوي الإسهال الذي يسببه التسمم الغذائي خلال الحمل على مخاط أو دم. عندما يكون لديك إسهال، تكون حركات الأمعاء (أو الب... اقرأ المزيد
كيف يكون الأكل المتوازن حصة من الفواكه بالإضافة إلى كونها مصدراً رائعاً للتغذية، فإن الفواكه تصنع وجبات خفيفة لذيذة. اختاروا الفواكه الموسمية، فهي إنها طازجة وتوفر معظم العناصر الغذائية. الف... اقرأ المزيد
هل يسبب الميكرويف التسمم؟ إن الميكرويف لا يسبب أبداً التسمم، ومن غير المرجح أيضاً أن يؤثر الطهي بالموجات الدقيقة سلباً على الفيتامينات والمركبات الأخرى المرتبطة بتحسين الصحة. على سبيل المثال... اقرأ المزيد
كم يدوم التسمم الغذائي؟ هناك أكثر من 250 نوعاً من التسمم الغذائي. ولكن، وعلى الرغم من أن الأعراض قد تكون متشابهة، إلا أن طول الوقت الذي يستغرقه التحسن أو بالأحرى الشفاء يختلف من شخصٍ لآخر، و... اقرأ المزيد
أسباب التسمم الغذائي بالسالمونيلا اللحوم النيئة والدواجن والمأكولات البحرية قد تنتقل السالمونيلا من البراز إلى اللحوم النيئة والدواجن أثناء عملية الذبح. المأكولات البحرية قد تكون ملوثة إذا ت... اقرأ المزيد
في اليومين الأوّل والثّاني بعد إجراء عمليّة تكميم المعدة، يُنصح باتّباع نظامّ غذائيّ خاص مع أهمّية استشارة الطّبيب بشأن الأطعمة المُمكن تناولها والأخرى التي لا بدّ من تجنّبها. في ما يلي النّ... اقرأ المزيد