رجيم الهرم الغذائي – ان رجيم الهرم الغذائي هو عبارة عن حمية ترتكز على اهم أنواع الأطعمة الصحية التي يجب ان تحرصوا على تناولها من اجل خسارة الوزن والحفاظ على صحتكم العامة. – من خل... اقرأ المزيد
فوائد الكركم لخسارة الوزن – يساهم تناول الكركم بإزالة جميع السموم المتراكمة على الكبد وذلك يساعد على خسارة الوزن لأن الكبد يُعتبر المسؤول الأول عن حرق الدهون. – يساعد الكركم على... اقرأ المزيد
خبز بذور الكتان بالنسبة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، يعتبر زيت السمك والأسماك الزيتية أفضل مكمّل غذائي. لكن بالنسبة للنباتيين، فإن بذور الكتان هي بديل رائع عن المصادر الحيوانية وتسا... اقرأ المزيد
أفضل انواع الخبز خبز بذور الكتان بالنسبة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، يعتبر زيت السمك والأسماك الزيتية أفضل مكمّل غذائي. لكن بالنسبة للنباتيين، فإن بذور الكتان هي بديل رائع عن المصا... اقرأ المزيد
اطعمة صحية لكبار السن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هذه الأحماض الدهنية مهمة للأشخاص من جميع الأعمار بما في ذلك كبار السن لأنها تساعد في منع الالتهابات التي يمكن أن تسبب السرطان وال... اقرأ المزيد
فوائد حبة البركة لتأثيرات المضادة للالتهابات ان حبة البركة تساعد على تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات الملساء، ممّا يخفف من أعراض المصابين بالربو. وقد تساعد حبة البركة ايضاً على تقليل التهاب ال... اقرأ المزيد
يعزز الهضم الاستخدام التقليدي الأكثر شيوعاً للكمون هو لعلاج عسر الهضم. في الواقع، أكدت الأبحاث الحديثة أن الكمون قد يساعد في تسريع عملية الهضم الطبيعية. فالكمون يمكن ان يزيد من نشاط الإنزيما... اقرأ المزيد
قال رئيس حركة البناء الوطني، عبد القادر بن قرينة، أن العملاء الاقتصاديون للغرب يضعون حاجزا بين الجزائر واكتفائها الذاتي. وأكد بن قرينة من عين مليلة بأم البواقي، اليوم الجمعة، إن بعض المسؤولي... اقرأ المزيد
البروكلي يحتوي البروكلي على السلفورافان، وهو مركب نباتي موجود في الخضروات الصليبية قد يكون له خصائص قوية مضادة للسرطان. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن السلفورافان قلل من حجم وعدد خلايا سرطان الث... اقرأ المزيد
تحسين الذاكرة والتركيز لطالما ارتبط اكليل الجبل في الطب الشعبي بتحسين الذاكرة والتركيز. وفقاً لدراسةٍ من جامعة نورثمبريا، ارتبطت رائحة إكليل الجبل بتحسين الذاكرة طويلة المدى، وأن 750 ملغ فقط... اقرأ المزيد