فوائد شوربة العدس الاحمر نسبة عالية من البروتين كوب واحد من العدس الأحمر يحتوي على 17.8 غرام من البروتين الذي يلبي 32% من احتياجات البروتين اليومية للرجال و 38% للنساء. على الرغم من أن العدس... اقرأ المزيد
الافطار على العدس في الواقع، ان الإفطار على العدس وخصوصاً على شوربة العدس، يعتبر من الخيارات المفيدة جداً. فالعدس يمكن ان يوفر الكثير من الفوائد للجسم مثل: – العدس من أكثر الأطعمة الغن... اقرأ المزيد
تعزيز صحة القلب أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل شوربة العدس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه مصدر كبير لحمض الفوليك والمغنيسيوم، المعززان لصحة القل... اقرأ المزيد
فوائد العدس الأصفر غنيّ بمضادات الاكسدة البوليفينول هو عبارة عن مضادات الاكسدة النشطة التي تحارب العوامل الضارة في الجسم – كل شيء من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاع إلى أمراض القلب والسر... اقرأ المزيد
متى يتم تقديم العدس للطفل؟ بشكل عام، يوصي أطباء الأطفال بإضافة العدس إلى النظام الغذائي للطفل بين عمر ثمانية وعشرة أشهر لتجنب انتفاخ البطن الناتج عن الطعام. بالنسبة للرضع الذين تتراوح أعماره... اقرأ المزيد
وجبة شوربة العدس غنية جدا بالبروتين، صحية وخفيفة على المعدة، وهي أول ما يجب الحصول عليه عندما تتطلعون إلى بدء مسيرة إنقاص الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق ورياضي. من المعروف أن العدس غني بال... اقرأ المزيد
تنقية الدم من السّموم يساعد تناول العدس بانتظام على تنقية الدم من السموم، الأمر الذي يُعتبر مفيداً خلال الحمل بحيث يحمي الحامل من الإصابة بالإلتهابات ويقلّل فرص حدوثها، مع الإشارة إلى أنّها... اقرأ المزيد
شوربة العدس والامساك يحتوي كوب واحد من العدس على 30.5 غرام من الألياف (القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان)، وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية. من هنا، ان الألياف القابلة للذوبان، هو نوع من ال... اقرأ المزيد
فوائد دايت شوربة العدس خفض الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين إن شوربة العدس تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئة في الجسم ما يعود بفوائد لا تحصى ولا تعدّ على الصحة. فالعدس يحتوي مستويات عال... اقرأ المزيد
هل العدس ثقيل على المعدة؟ يحتوي العدس على كميات كبيرة من البروتين والألياف والكربوهيدرات صحية، وكذلك المعادن مثل الحديد والنحاس والمنغنيز. بسبب محتواه العالي من الألياف، فإنه يمكن أن يسبب ال... اقرأ المزيد