بشرة نضرة وخالية من العيوب، هذا ما تطمحين اليه خصوصاً مع مرور السنوات حيث تشعرين أنّك تفقدين تدريجياً الاشراقة التي كنتِ تتمتّعين بها. لكن لا تقلقي، ففقدان النضارة أمر طبيعي مع التقدّم بالعم... اقرأ المزيد

تعاني النساء من الوحام في أول فترة الحمل والتي تعتبر من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة. ففي هذه الفترة، تحدث الكثير من التغيرات الجسدية والنفسية التي تتعب الحامل. ومن أعراض الوحام الأكثر ش... اقرأ المزيد

بشرة نضرة وخالية من العيوب، هذا ما تطمحين اليه خصوصاً مع مرور السنوات حيث تشعرين أنّك تفقدين تدريجياً الاشراقة التي كنتِ تتمتّعين بها. لكن لا تقلقي، ففقدان النضارة أمر طبيعي مع التقدّم بالعم... اقرأ المزيد

يعشق الكثيرون لا سيما النساء استخدام العطور، وعادة ما يكون اختيار العطر متناسباً مع شخصية الشخص وطباعه. فيعمد أقوياء الشخصية الى اختيار العطور ذات الرائحة القوية التي تترك أثراً بارزاً حيثما... اقرأ المزيد

ما هي حبوب منع الدورة الشهرية؟ وكيف تؤدي الى تأخيرها؟ هذه الحبوب تكون مكوّنة من مجموعة من الهرمونات التي تتداخل مع تلك التي يفرزها الجسم من أجل وقف الدورة الشهرية، وهي تتألف من هرمون البروجس... اقرأ المزيد

فترة الوحام تبدأ أعراض الوحام، أي الغثيان، الدوار، التعب واشتهاء أو كره بعض الأطعمة، بعد غياب الدورة الشهرية بأيام معدودة، وتستمر طيلة الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ثمّ تبدأ بالإختفاء. إلا... اقرأ المزيد

يُعتبَر حمض الفوليك Folic Acid وهو أحد أنواع الفيتامين B، وبالتحديد B9 من أهم المكملات الغذائية التي يجب على المرأة أن تتناولها بانتظام إذا أرادت الإنجاب، فهو إلى جانب تعزيز فرص الحمل، قادر... اقرأ المزيد

الباستا بالثوم والفطر المقادير: – كمية تكفي لشخصين من باستا “بينّي” المصنوعة من الحبوب الكاملة – كوب من الفطر المقطع شرائح – ملعقة كبيرة من الثوم المهروس... اقرأ المزيد

كيف تحضّرين الطماطم المجففة بالشمس؟ لتحضير هذه المؤنة التي ترتكز بصورة خاصة على الطماطم، كل ما تحتاجين إليه هو بضع كيلوغرامات من الطماطم. ومن ثم قومي بغسلها وتنظيفها وتعقيمها كي تحافظي على ن... اقرأ المزيد