يعتبر البوتاسيوم، الموجود بنسبة كبيرة في الموز، مفيدٌ قبل النوم لأنه يساعد على إسترخاء العضلات وتحسين مستوى الـ GABA، و هو ناقل عصبي يدعم النوم المنتظم. وبما ان تشنجات العضلات تحدث بسبب الإج... اقرأ المزيد
حركة الجنين في الشهر الثالث متى تبدأ؟ تشعر الحامل بحركة الجنين للمرّة الأولى ما بين الأسبوع الـ 16 والأسبوع الـ 25، أي في الأسبوع الثالث من الشهر الثالث. ولكن في بعض الأحيان، قد لا تشعر الحا... اقرأ المزيد
منح الطفل الفيتامينات والمعادن يجب أن ترتكز تغذية الطّفل على الأطعمة التي تؤمّن له الفيتامينات والمعادن الضروريّة والمهمّة لنموّه وتطوّره. في هذا الإطار، من الضّروري عدم تناول الطّفل أطباق ا... اقرأ المزيد
ما هو الكولسترول؟ الكولسترول هو مادة شمعية يحتاجها الجسم لبناء الخلايا في داخله وانتاج الهرمونات المطلوبة والانزيمات المساعدة على هضم الطعام. وعلى الرغم من أن الجسم قادر على انتاج الكولسترول... اقرأ المزيد
آلام في الجزء العلوي من البطن عند الشّعور المستمرّ بآلامٍ في الجزء العلوي من البطن أو الصّدر أو الشّعور بحرقةٍ والاشتباه بقرحةٍ في المعدة أو الإرتجاع المعدي المريئي، غالباً ما ينصح الطّبيب ب... اقرأ المزيد
مخاطر تعرض الطفل للمبيدات – بالإضافة إلى أن جسم الطفل قادرٌ على امتصاص مكونات المبيدات بسرعة كبير من الأشخاص البالغين، إن تعامل جسمه مع السموم هي مختلفة كثيراً عن طريقة تعامل جسم الشخص... اقرأ المزيد
الانتظام في الوجبات يُعتبر الإنتظام في الوجبات الغذائيّة أمراً ضرورياً حتّى لا يشعر الجسم بالجوع ويُضطرّ إلى تناول كمّياتٍ كبيرة من الطعام دفعةً واحدة. تناول الطّعام بكمّياتٍ قليلة يجب تجنّب... اقرأ المزيد
تشعر المرأة الحامل دائماً بارتفاع في درجة حرارة جسدها بشكل أكثر من المعتاد، وأن جسمها أكثر حرارة من المعتاد، وأنها تحس بالحر أكثر من الأشخاص الآخرين الموجودين معها في الغرفة نفسها، وذلك بالط... اقرأ المزيد
أسباب الإجهاض في الشهر الأول إن فقدان الجنين خلال الشهر الأول من الحمل يمكن أن يرتبط بأسباب عديدة نذكر منها معاناة المرأة من فقر الدم الحاد أو إصابتها بأحد أنواع العدوى الفيروسية. من ناحية أ... اقرأ المزيد
تسرّب السوائل: من الطبيعي أن يكون هناك تسرّب للسوائل من خلال الفتحات الصغيرة في الجلد التي تنتج عن العملية، لذلك يجب وضع المناشف السميكة الداكنة اللون والناعمة الملمس على المقاعد قبل الجلوس... اقرأ المزيد
