التخلص من الضغوطات اليومية إن رياضة المشي تساهم بشعور الإنسان بالراحة والسعادة، وهي تساعد على التخلص من الضغوطات اليومية التي تسبب التوتر والقلق، وتمنح على عكس ذلك الشعور بالسعادة والهدوء وا... اقرأ المزيد
ما هي أبرز أسباب المياه الزرقاء؟ من أبرز أسباب المياه الزرقاء هي: – ارتفاع ضغط العين: أي يتخطى النسبة الممتدّة من 8 إلى 22 مم زئبق لتصبح كرة العين أكثر صلابة وتضغط بقوة على العصب البصر... اقرأ المزيد
أسباب التكلم النومي يمكن أن يحدث التكلم النومي في أي مرحلة من النوم، وهو ليس خطيراً إذا لم يكن متكرراً. في الغالب لا يتذكر الشخص أنه يتكلم خلال نومه، مع أنه في بعض الأحيان يبدو وكأنه يتشاجر... اقرأ المزيد
هل يرتبط الوزن المثالي للمرأة بعمرها؟ لا يمكن أن يحدّد الوزن المثالي لكلّ امرأة حسب عمرها، فالأجسام بتغيّر مستمرّ حسب ظروف الحياة ونسبة الاستقرار. فمثلاً بالنسبة للمرأة التي أخضعت جسمها للعد... اقرأ المزيد
بدائل الكافيين الطبيعية – الشاي الاخضر: من المشروبات المفيدة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مما يقي من الإصابة بمرض السرطان كما يساهم على حرق الدهون وتخفيض من مستوى الكولس... اقرأ المزيد
فوائد الفيتامين B2 للصحة يلعب الفيتامين B2 دوراً مهماً في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض والمشاكل التي ممكن أن تصيبها. من جهة ثانية يساهم هذا الفيتامين في الحماية من سرطانات المريء... اقرأ المزيد
نصائح للتفوّق في الامتحانات تنظيم وقت الدرس أولاً وقبل البدء بالدرس للامتحانات، من المهم أن ينظّم الطفل وقته ويقوم بتوزيع ساعات الدرس، الأكل والاستراحة بشكلٍ لا يجهد عقله ويحافظ على قدراته ع... اقرأ المزيد
هل تتردّدين في ممارسة الرياضة يومياً؟ ربما يعود ذلك الى شعورك بالملل بسبب تكرار الحركات أو غياب الموسيقى أحياناً كثيرة سواء كان التمرين في النادي أو في المنزل. ولكن الحلّ موجود، وهو سينال إع... اقرأ المزيد
يُعتبر القمح من أكثر الحبوب استهلاكاً في العالم وهو من الحبوب التي تتمتّع بقيمةٍ غذائيّة عالية جداً نظراً لاحتوائه على عناصر مفيدةٍ للجسم. تحسين الهضم يُحسّن تناول خبز القمحة الكاملة عمليّة... اقرأ المزيد
أسباب تشقق اللسان تشقق اللسان هو من المشاكل المزعجة التي تصيب الفم، وتنتج عنها أوجاع بسيطة في اللسان خاصة عند تناول الأطعمة المالحة أو الحامضة أو الحارة، ويمكن أن يتسبب أيضاً برائحة كريهة لل... اقرأ المزيد
