العلامات الأولى يصبح البطن قاسٍ في دقيقة أو دقيقتين وتختلف حدة الانقباضات، لكنها تسبب في معظم الأحيان إزعاجًا أكثر منها ألمًا. قد تعانين سلسلة من ثلاثة أو أربعة انقباضات تفصل بين الواحدة وال... اقرأ المزيد
هل شعرك جاف، خال من اللمعان ويتكسر بسهولة؟ لا عليك، فهذه الظاهرة ليست بمرض أو مشكلة مزمنة،يكفي إتباع بعض التعليمات والنصائح ليستعيد شعرك الطراوة والإشعاع . أسباب الشعر الجاف يشكل الزهام الذي... اقرأ المزيد
ما هي فوائد النعناع الساخن للحامل؟ يحسن صحة الجهاز الهضمي النعناع الساخن أو الزيت المستخرج من أوراق النعناع يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل فعال. فالحامل، خلال هذه الفترة، تعاني م... اقرأ المزيد
تحرك الطفل أمر طبيعي يبدأ الجنين بالتطور منذ الأسابيع الأولى من الحمل ولكن في الأسابيع الاولى قد لا تستطيع المرأة الشعور بحركة الطفل. أما بعد مرور الأشهر الخمسة الأولى قد يصبح الأمر أسهلاً ع... اقرأ المزيد
زيادة الوزن: بسبب الوزن الزائد خلال الحمل قد تصاب المرأة بآلام حادة في الخاصرة والركبتين والكاحلين وذلك بسبب ثقل الوزن على هذه المفاصل في الجسم وحاجته الى دعم إضافي لحمله. كثرة السوائل: خلال... اقرأ المزيد
نصائح قبل الخلود للنوم الالتزام بموعد ثابت للنوم من المهم وقبل الخلود إلى النوم يومياً، تحديد وقت النوم والاستيقاظ والالتزام به. بمعنى أنه ولو كنت تشاهد فيلماً مشوّقاً، عندما يحين وقت النوم... اقرأ المزيد
نمو الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل والذي يمثل الثلث الأخير منه قد تشعر المرأة بتعب الحمل باكمله وتأمل دنو الولادة وهذا الأمر يشمل كل النساء تقريباً. في هذا الأسبوع يزن الطفل حوالي الثلا... اقرأ المزيد
ما هي الفوائد الصحية للكستناء الوقاية من مرض السكري كثير من الناس لا يدركون الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه الألياف الغذائية في تنظيم مرض السكري والوقاية منه والسيطرة عليه. تعتبر الأطعمة الغن... اقرأ المزيد
يحتاج كل شخص يعمل على التخلّص من الدهون التي تكون متراكمة في الجسم الى التعرّف على خطوات لتسريع عملية الحرق في الجسم، والتي تعتبر من أولى الأمور التي يجب العمل عليها للحصول على النتائج الايج... اقرأ المزيد
لا تستعجلي لتريه بعينيك وهو يجلس ثمَّ يزحف، ثم يمشي، ولا تقلقي في مثل هذه الأحوال فلن يفيدك، بل سيضرك كثيرًا ويضره أيضًا. كل ما عليك مساعدته في هذه العمر بالتمارين الآتية، التي تعلمك إياها ا... اقرأ المزيد
