فيتامين دي يلعب دوراً أساسياً في جودة العظام والأنسجة العضلية وكذلك في تقوية جهاز المناعة لدينا. إنه الحليف المثالي لصحتك وللتقدم في السن بصحة جيدة. وهو كذلك مفيد لحماية الصحة النفسية وعلاج... اقرأ المزيد
متى تتحول العصبية إلى رهاب؟ ومتى يتحول “مجرد الشعور بالحزن” إلى اكتئاب؟ وهل إحدى الحالتين تُعتبر خطرة؟ أسئلة نطرحها على أنفسنا في حال شعرنا بمرض نفسي يصعب علينا تشخيصه. لذلك وحده... اقرأ المزيد
الوزن أثناء الحمل مشكلة المشاكل بالنسبة لغالبية النساء طوال أشهر الحمل؛ فهناك الحامل التي تُريد الحفاظ على وزنها دون زيادة، والأخرى التي تُخطط لزيادة عدد محدد من الكيلوجرامات دون زيادة أو نق... اقرأ المزيد
تقديم أشياء مفيدة للفتيات المراهقات أمر واجب على الوالدين، المراهقات اللاتي كن منذ وقت قليل فتيات صغيرات يملأن البيت صخباً وضجيجاً، ومع المراهقة بتن يواجهن العديد من العقبات، منها ما هو نابع... اقرأ المزيد
أكياس الشعر التي تظهر على الجلد هي عبارة عن بروز مملوء بالسوائل تتشكل تحت الجلد. قد تصيب هذه الأكياس أي مكان في الجسم مثل الوجه والرقبة والصدر والكتفين وغيرها من الأماكن، وغالباً ما ترتبط بح... اقرأ المزيد
المغنيسيوم موجود في جميع أنحاء الجسم، حيث تحتوي كل خلية من خلايا الجسم على هذا المعدن، وهي بالطبع تحتاج إليه لتعمل جيداً. ويتمركز نحو 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم في العظام، فيما الـ40... اقرأ المزيد
يصاب العديد من الحوامل بالزوائد الجلدية أثناء الحمل بسبب التقلبات الهرمونية، وتتكون تلك الزوائد عادة من ألياف الكولاجين السائبة والأوعية الدموية، وقد تشبه الشامات في بعض الأحيان. يمكن أن تظه... اقرأ المزيد
قد يكون من الصعب تشخيص سرطان المبيض لتلقي العلاج السريع، لأن الأعراض عادة لا يتم اكتشافها إلا بعد أن يستقر الورم بشكل جيد. ولهذا السبب من المهم أن تقوم جميع النساء بإجراء فحوص منتظمة مع الطب... اقرأ المزيد
لكل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث أعراضها ومخاوفها الطبيعية، والتي تتفاوت بين صغيرة غير مرئية، وكبيرة تتسبب في الكثير من الأعراض والمخاوف للحامل، والشهر السابع يمثل الخطورة الأكبر؛ نظراً لاكتم... اقرأ المزيد
كثيرة هي أنواع الفيروسات التي يمكن أن تنتقل لطفلك عن طريق الأغذية ولعل أبرزها النوروفيروس، وهو نوع من الفيروسات التي تنتقل عن طريق الأغذية والمياه الملوثة، أو من خلال اتصال الطفل بأشخاص مصاب... اقرأ المزيد
