الطماطم العضويّة غنيّة بهذه الفيتامينات تحتوي الطماطم عموماً على فيتامينات “أ” و”ج” و”هـ”، بالإضافة إلى البوتاسيوم والحديد والليوتين وحامض الفوليك والمغني... اقرأ المزيد

القلي بزيت دوار الشّمس غير آمن على الرغم من الفوائد المُتعدّدة لزيت دوار الشمس، إلا أنّ تسخينه قد لا يكون آمناً وقد يترتّب عليه العديد من الأضرار الصحّية؛ وذلك لأنّ هناك بعض المواد والمركّبا... اقرأ المزيد

منخفض السّعرات الحراريّة يحتوي البرتقال على نسبةٍ مُنخفضةٍ من السّعرات الحراريّة، مما يعني أنّه لا يُسبّب زيادةً في الوزن في حال تناوله كوجبةٍ خفيفة مُقارنة بالأطعمة الأخرى التي عادةً ما يتم... اقرأ المزيد

الإسترخاء يُمكن أن يكون الصّداع ناتجاً عن الضّغط النّفسي الذي تعيشه الحامل في يوميّاتها خصوصاً إذا كانت عاملة. لذلك، لا بدّ من تخصيص وقتٍ للإسترخاء والرّاحة التّامة، والحصول على قسط كافٍ من... اقرأ المزيد

نفسية الطفل بعد زواج أمه القلق يشعر الطفل بالقلق عندما تتزوج امه، خصوصاً ان بعض الأفكار السلبية يمكن ان تسيطر على دماغه وتجعله كثير التفكير خصوصاً في وقت النوم. فالقلق قد يرتبط بالأحداث المس... اقرأ المزيد

ما هي اللومينير؟ إن اللومينير هي نوع من قشرة الأسنان الخزفية التي يتم لصقها على سطح الاسنان. ولكن وعلى الرغم من ان سماكتها لا تتعدى الـ0.3 مم (قشرة الأسنان الأصلية 0.5 مم) إلّا انه من المهم... اقرأ المزيد

مغص بداية الحمل يحدث المغص في بداية الحمل لأسباب عديدة أبرزها التصاق البويضة المخصبة في جدار الرحم، أي الإنغراس. وهذ المغص يكون مشابهاً لمغص الحيض ولكنه أقل شدة، وهو ممكن أن يترافق في بعض ال... اقرأ المزيد

فطريّات الفم وأعراضها المؤلمة تترافق الفطريّات التي تظهر في الفم مع عددٍ من الأعراض المُزعجة والمؤملة التي تستدعي مُراجعة الطّبيب ليصف العلاج المُناسب، الذي من شأنه أن يُخفّف من حدّة الأعراض... اقرأ المزيد

تُتابع الحامل نموّ وتطوّر جنينها في الرّحم إلا أنّها قد لا تُدرك في بعض الأوقات السّبب الكامل وراء كلّ حركةٍ يقوم بها، فتطنّ غالباً أنّه يُحاول لفت انتباهها في حال شعر بتشتّته عنه أثناء تحدّ... اقرأ المزيد

قبل الدخول إلى المدرسة: من المهم أن تجلسي مع طفلك في هذه المرحلة وأن تشرحي له أهمية الوقت والإستفادة منه بحسب قدرته على الفهم. وبعد ذلك يجب أن يبدأ بالنوم والاستيقاظ في مواعيد محددة كأنه ذاه... اقرأ المزيد