ترطيب البشرة بشكل دائم الماء هو من العناصر الضرورية والمهمة لصحّة ونضارة البشرة، لذلك وإضافة الى شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي، يجب الإنتظام أيضاً على إستخدام الكريمات المرطبة دورياً ل... اقرأ المزيد
تجنّب العصبيّة والصراخ عادةً ما يتدخّل الشريك المُتحكّم في أدق التفاصيل الخاصة بشريكه وفي أمور المنزل بدءاً من الملابس وتسريحة الشّعر والأطعمة وملابس الأبناء وحتى برامج التلفاز والمشتريات وك... اقرأ المزيد
التقلّبات المزاجيّة تكون عبارةً عن حالةٍ من الحزن والضّيق وتقلّب المزاج والعصبيّة واضطرابات النّوم والرّغبة في البكاء من دون أيّ مبرّر. عادةً ما تُصيب هذه الأعراض معظم الأمّهات بعد الولادة ح... اقرأ المزيد
صواني الباستا: يمكنك تحضير اللازانيا أو الباستا أو الكانيلوني مع الصلصة البيضاء أو مع صلصة البولونيز. وعندما تريدين تقديمها ما عليك إلا إخراجها من الفريزر في الليلة السابقة لتقديمها، وفي الي... اقرأ المزيد
ما الذي يرفع من إحتمال الإصابة بالتهاب حلمة الثدي؟ تزداد فرص الإصابة بالالتهابات في حلمة الثدي نتيجة الأمور التالية: – وجود جرح أو تورم في الحلمة وذلك إما بسبب الاحتكاك أو الحساسية... اقرأ المزيد
الخوف الشديد إن شعور الطفل بالخوف الشديد من بعض الشخصيات الكرتونية أو الأفلام التي يشاهدها يمكن أن يؤدي إلى تفكيره الزائد بهم وخوفه منهم بشكلٍ مستمرّ. وقد يؤدي هذا الأمر غالباً إلى الكوابيس... اقرأ المزيد
أسباب مرارة الفم للحامل تغيّر معدلات الهرمونات: ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين في جسم المرأة الحامل في بداية الحمل هو من الأسباب الأبرز التي تؤدي إلى مرارة الفم المستمرة لديها. والخلل في حاسة... اقرأ المزيد
مفيد للهضم الزبادي أو اللبن هو مصدرٌ كبيرٌ للبكتيريا الجيّدة أو ما يعرف بالبروبيوتيك. من المعروف أن هذه البكتيريا الجيدة والمفيدة تعمل على تحسين نشاط الأمعاء وتهدئة الجهاز الهضمي بحال كان مص... اقرأ المزيد
التقليل من فرص الحمل يلعب التدخين دوراً أساسيّاً في التّقليل من فرص حدوث الحمل بنسبةٍ قد تزيد على 25 في المئة مُقارنةً بالنّساء غير المدخّنات في السنة الأولى لمُحاولة الحمل. وفي حال الإقلاع... اقرأ المزيد
رجيم لمرضى الغدة الدرقية يحتوي النظام الغذائي الأفضل لمرضى الغدة الدرقية على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون وكمية معتدلة من الكربوهيدرات الصحية. فيما يلي مثال على... اقرأ المزيد
