التخفيف من أعراض التعب تناول الفول هو عامل ضروري في فترة الصوم، حيث أنه يساعد على الشعور بالسعادة، كما أنه يقلل من الإحساس بالإجهاد والتوتر والتعب، لما يحتويه من مكونات كثيرة تساهم في تحفيز... اقرأ المزيد
أسباب الآلام المزمنة في الركبتين تؤدي هذه الأسباب إلى أوجاع مزمنة في منطقة الركبة تكون أحياناً قوية جداً بينما تتراجع حدتها في أوقات أخرى مع تلقي العلاج، وتتضمّن: – التهاب الأوتار: وهو... اقرأ المزيد
الوقاية من الاكتئاب من خلال الاكل المكسرات تحتوي المكسرات على السيلينيوم، مما يساعد في تحسين الحالة المزاجية. فالسيلينيوم يقلل من الإكتئاب عن طريق الحد من الالتهابات، والتي تكون غالباً بمستو... اقرأ المزيد
حاجات المرأة الحامل الغذائية تسمعين الكثير خلال حملك أنك يجب أن تأكلي عن شخصين أو عن ثلاثة أشخاص أو أكثر إذا كنت تحملين توأمين أو أكثر، ولكن ذلك غير صحيح. فحاجة الطفل للطعام تكون قليلة جداً... اقرأ المزيد
حاجات المرأة الحامل الغذائية تسمعين الكثير خلال حملك أنك يجب أن تأكلي عن شخصين أو عن ثلاثة أشخاص أو أكثر إذا كنت تحملين توأمين أو أكثر، ولكن ذلك غير صحيح. فحاجة الطفل للطعام تكون قليلة جداً... اقرأ المزيد
لماذا يسيء الطفل التصرف؟ تأثير المجتمع يمكن أن يتأثر الطفل بسهولة بمن حوله، كباراً وصغاراً، وبطريقة تصرفهم في المنزل والمدرسة وحتى في كيفية تعاطيهم مع أهلهم. فمثلاً إذا كان رفاقه يتفوّهون بك... اقرأ المزيد
زيادة السّعرات الحراريّة يُنصح بالعمل على زيادة كميّة الطّعام والسّعرات الحراريّة المُتناوَلة خلال رمضان باستخدام بعض الطّرق والسّلوكيّات، مثل إضافة الجبن إلى الطّبق الرّئيسي، وتناول الطّعام... اقرأ المزيد
تناول بعض الأدوية تعتبر بعض الأدوية من بين أهم الأسباب التي يمكن ان تزيد من مشكلة التكلم أثناء النوم. فبعض الأدوية مثل مسكنات الألم التي تساعد في التقليل الألم، أو تلك التي تساعد على الاسترخ... اقرأ المزيد
تقليل خطر الإصابة بسكّر وتسمّم الحمل تقلّ احتماليّة الإصابة بمرضَي سكّر وتسمّم الحمل في حال ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام خلال فترة الحمل، منذ الأشهر الأولى إلى الأخيرة تحت إشرافٍ طبّي مع ت... اقرأ المزيد
العنف يلجأ بعض الأهل إلى تعنيف أطفالهم، ليس جسدياً فقط، بل لفظياً ومعنوياً أيضاً. فهذا النوع من الأهل يعاني في أغلب الأحيان من مشاكل في التواصل مع أطفالهم ويجعلهم يواجهون كلّ المشاكل المرتبط... اقرأ المزيد
