زيادة الحموضة في المعدة إذا كنتم تتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل، فأنتم أكثر عرضة لتطوير مشاكل في الجهاز الهضمي. من هنا، فأنتم معرّضون للإصابة بمشكلة زيادة الحموضة، الإرتجاع المريء، ال... اقرأ المزيد
الإنتظام على عملية الرضاعة باستمرار على الرغم من كافة المصاعب، إلجأي الى الرضاعة الطبيعية الدوريّة، مع الحرص على أن لا تزيد فترة الرضاعة من كل ثدي عن 10 دقائق، لتجنب زيادة التهاب الحلمات. إخ... اقرأ المزيد
زيادة الثقة بالنفس في الحقيقة إن الرياضات الجماعية تساعد كثيراً المراهقين على زيادة ثقتهم بنفسهم. فالرياضات الجماعية تجعل المراهق يحسّن أدائه بشكلٍ كبير بهدف تحقيق الفوز وتحدّي كلّ الصعوبات... اقرأ المزيد
ما هي الأطعمة التي يجب تقديمها للطفل في عامه الأول؟ قدمي لطفلك نفس الأطعمة الصحية التي تستمتعين بها أنت وبقية أفراد عائلتك. امنحي طفلك الأطعمة بنكهات مختلفة ومواد مختلفة من المجموعات الغذائي... اقرأ المزيد
النوم لساعاتٍ كافية يُنصح بالحرص على النّوم لساعاتٍ كافية وعادةً ما يوصى بالنّوم لمدّة 7 ساعات يوميّاً على الأقلّ. إذ يُشار إلى أنّه عند النّوم يقوم الجسم بإفراز هرموناتٍ تُساعد على جعل الجل... اقرأ المزيد
تحديد مرحلة السرطان لمعرفة مدى انتشاره بعد تشخيص الإصابة بالسرطان، يعمل الطّبيب على تحديد مدى انتشاره أي المرحلة التي وصل إليها المرض في الجسم. تُساعد اختبارات التصنيف في تحديد حجم السرطان و... اقرأ المزيد
مشتقات الألبان للرضع – يمكن لمعظم الأطفال البدء بتناول كميات صغيرة من مشتقات الألبان مثل الزبادي والجبن عند بلوغهم الشهر السادس. طبعاً، إذا كانوا قد حققوا نتائج جيدة في حليب الأم أو ال... اقرأ المزيد
ما علاقة الخبز بمستوى سكر الدم؟ يتم تحضير الخبز باستعمال دقيق القمح، والخبز الأبيض بالتحديد يُصنع من دقيق القمح المكرّر أي الذي أزيلت عنه القشور، وهذا النوع من الدقيق غني جداً بالكربوهيدرات... اقرأ المزيد
كيف تساعد بذور الشيا على خسارة الوزن الزائد؟ – تتمتّع بذور الشيا بقدرتها الهائلة على تسريع عمليّة التمثيل الغذائي، كما أنها ضرورية لحرق الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن، فضلاً عن تنظي... اقرأ المزيد
العوامل التي تؤدي الى الصلع كثيرة، ومن أكثرها شيوعاً: – العوامل الوراثية – تساقط كميات كبيرة من الشعر – نقص كمية البروتين والحديد والفيتامينات من جسم الإنسان – حدوث خ... اقرأ المزيد
