عوامل كثيرة تؤدي الى ظهور البقع البنيّة بكثرة على الوجه، ومن أكثرها شيوعاً: – تلف الأنسجة – التعرّض الزائد والمتواصل لأشعة الشمس لفترات طويلة – عدم العناية بالبشرة –... اقرأ المزيد
السبانخ هو غذاء منخفض السعرات الحرارية، وهو مفيد عندما تحاولون التقليل من استهلاكك السعرات الحرارية لفقدان الوزن. تشير قاعدة البيانات الوطنية للمغذيات في وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن كوباً... اقرأ المزيد
لا تهملي التدليك إن تدليك بشرتك لفترة لا تتعدى الثلاث دقائق يومياً من شأنه أن يعزز الدورة الدموية في بشرتك وأن يزيد من مرونة الأنسجة، وبذلك يساعد البشرة في المحافظة على مظهرها الشاب ويؤخر ظه... اقرأ المزيد
ما هي أبرز فوائد الروبيان المشوي للرجيم؟ يحتوي الروبيان المشوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية فقدان الوزن، ومن أبرزها: – يتميّز بغناه بأنواع متعددة من ال... اقرأ المزيد
أسباب الإفرازات البنية من الممكن أن تظهر الإفرازات البنية عند المرأة الحامل في بداية الحمل أو في الأشهر التالية، وفي ما يلي أسباب الإفرازات البنية خلال الحمل: إنغراس البويضة: في بداية الحمل،... اقرأ المزيد
أضرار حشرة البق البق هو عبارة عن حشرة صغيرة الحجم لا تُرى بالعين المجرّدة، لونها بني، تعيش في داخل فراش الإنسان وتتغذى على دمه. وتتكاثلا هذه الحشرات عن طريق البيض، فتضع الأنثى عدداً كبيراً ج... اقرأ المزيد
خطوات تنظيف البشرة تتعرض البشرة يومياً إلى عدد كبير من العوامل الخارجية التي تجعلها محمّلة بالغبار والأتربة والشوائب التي تؤثر في صحتها وتسبب لها الإلتهابات وظهور البثور وحب الشباب. كما أن ب... اقرأ المزيد
كيف يمكن استخدام الحلقة المهبلية لمنع الحمل؟ لاستخدام الحلقة المهبلية لمنع الحمل، يتمّ الضغط على الحلقة وإدخالها في المهبل (مثل إدخال سدادة)، والتي تبقى في المهبل لمدة ثلاثة أسابيع. بعد ذلك... اقرأ المزيد
غسل اليدين لحماية الطفل من الجراثيم، من الضروري ان يعوّده الأهل على غسل يديه خصوصاً قبل وبعد تناول الطعام. فيمكن لأنواع الجراثيم الخطيرة والمختلفة أن تنتقل من يديّ الطفل، خصوصاً إذا لمس بعض... اقرأ المزيد
في الواقع، إن الكمون يعمل على التقليل من التوتر وبالتالي يعزز من استرخاء العضلات ويوسّع الأوعية الدموية. وهذا الأمر، من شأنه أن يساعد كثيراً على خفض الضغط المرتفع، ويمنع بالتالي وبشكلٍ كبير... اقرأ المزيد
