هل خبز الحنطة يسمن؟ إن خبز الحنطة هو من الخيارات المهمة لإدارة الوزن ولتجنب السمنة خصوصاً أن نسبة الألياف الغذائية التي تحتويها تعزز الشعور بالشبع لساعاتٍ بعد وجبة الأكل. فهذا الأمر هو مفهوم... اقرأ المزيد
علاج نزلات البرد في الحمل من المهم أن نشير أولاً إلى أن نزلة البرد لا يكون لها أي تأثيرات سلبية على الجنين عادة، بالرغم من الأعراض المزعجة التي تسببها للحامل، وأن هذه الأخيرة تكون معرضة لأكث... اقرأ المزيد
ما هي محفّزات آلام الرأس؟ يمكن أن ينتج الصداع عن عوامل مختلفة، منها التوتر، الضجيج الصاخب، قلة النوم، الافراط في الرياضة، وغالبية الحالات تنتج عن الضغط في العنق! ويعود السبب في ذلك الى واقع... اقرأ المزيد
الاستعداد للحمل بعد الدورة توقفي عن استخدام وسائل منع الحمل إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فستحتاجين إلى التوقف نهائياً وفوراً عن إستخدام وسائل تحديد النسل. يمكنك الحمل على الفور بعد إيقاف بعض أن... اقرأ المزيد
حموضة المعدة في الحمل تشعر المرأة بأعراض الحموضة بسبب ارتداد محتويات المعدة إلى المريء مما يتسبب بتهيّجه، وهذا يحصل منذ بداية الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية وارتفاع معدل هرمون البروجستيرون ف... اقرأ المزيد
الأدوية التي تخفض الحرارة يوصي الطبيب بتناول الطفل الأدوية التي تخفض الحرارة أي تلك التي تحتوي على مركبات الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين وهي واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لخفض الحمى. وم... اقرأ المزيد
كيف احبب طفلي بالدراسة خلق جو من القراءة لا شكّ ان للقراءة فوائد لا تحصى ولا تعدّ، ولكنها ايضاً يمكن أن تحثّ الطفل على حبّ الدراسة والتعلّم. فالعلاقة بين القراءة والدراسة متينة وقوية بحيث أن... اقرأ المزيد
التوت هل يزيد الوزن؟ في الواقع، إن تناول التوت بطريقة معتدلة، أي كوب في اليوم يساعد على خسارة الكيلوغرامات الزائدة ولا يسبب أبداً بأيّ زيادة في الوزن. فالتوت يوفر الفوائد التالية: غني بالألي... اقرأ المزيد
كيفية علاج القلق النفسي العلاج النفسي يعتبر القلق النفسي من بين المشاكل التي يمكن علاجها من قبل الطبيب النفسي. فهو سوف يوصي بالخضوع للعلاج الإدراكي السلوكي، الذي يساعد على كشف أسباب القلق، و... اقرأ المزيد
كبح الشهية يُمكن تناول المكاديميا كوجبةٍ خفيفةٍ خلال اليوم بين الوجبات الرّئيسيّة للمُساعدة على تعزيز الشّعور بالشّبع، لأنّها تُساهم في كبح الشهية وبالتالي الحدّ من تناول المزيد من الأطعمة؛... اقرأ المزيد
