ما هو رجيم السوائل؟ كما يشير اسمه، يعتمد هذا النوع من الدايت على السوائل بشكل أساسي، وهي عبارة عن أنواع متعددة من المشروبات التي تحتوي في تركيبتها على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها... اقرأ المزيد

سبل التعامل مع الطفل ذات المزاج الحاد 1- التوقعات يجب أن يسعى الأهل إلى تحديد المواقف التي من المرجح أن يفقد خلالها الطفل هدوءه، مثل أوقات الواجبات المنزلية أو الاستعداد للمدرسة أو تناول الأ... اقرأ المزيد

الإستيقاظ باكراً يتطلّب الإستيقاظ باكراً ولو أبكر بساعةٍ واحدةٍ من الوقت المعتاد جهداً كبيراً، ولكنّ الفوائد التي يعود بها على الجسم عديدة ومتنوّعة؛ أبرزها المساعدة على حرق الدّهون بطريقةٍ أ... اقرأ المزيد

زيادة طول قامة الطفل نظام غذائي صحي الخطوة الأولى لتعزيز طول الطفل هي اتباع نظام غذائي متوازن، والتخلي خصوصاً عن البرغر والكولا والوجبات السريعة. احرصوا على تضمين أطباقه بالعديد من أنواع الع... اقرأ المزيد

أشعة الشمس لصحة العظام إن التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات زمنية محددة قبل الظهر وبعد الظهر مع الوقاية من التعرض إلى الشمس في وقت الذروة أي بين الساعة الثانية عشرة ظهراً والرابعة من بعد الظهر،... اقرأ المزيد

الاكتئاب بسبب تأخر الحمل بعد الزواج بفترة قصيرة يبدأ الزوجان بسماع عبارات ودعوات بأن يرزقهم الله طفلاً يزيد من سعادتهما داخل القفص الذهبي، وهذا الضغط الاجتماعي والعائلي يزداد مع تقدّم الوقت... اقرأ المزيد

الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدّ النّوم من أهمّ الخطوات التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، لذلك يُنصح بأن تأخذ الحامل قسطاً وافراً من الراحة والنّوم لمدّةٍ لا تقلّ عن 8 ساعات يومياً. التّخف... اقرأ المزيد

فوائد الشاي – إن الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب وحتى السرطان. وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، ترجع هذه الفوائد الصحية المحتملة إلى محتواه العالي من مادة البوليف... اقرأ المزيد

نصائح للعناية بالشعر في المنزل حمام الزيوت الطبيعية: يمكنك الاستعانة بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، كما ويمكنك تحضير مزيج من هذه الزيوت واستخدامه كقناع مغذٍّ للشعر. تساعد هذه ال... اقرأ المزيد