جميعنا نعلم أن بشرة الوجه تتعرض بشكلٍ مباشر للعوامل الخارجية المختلفة، ولتتمكني من إزالة كل الأوساخ التي تراكمة عليها مع بقايا المكياج والإفرازات الطبيعية الموجودة على سطحها، عليك تنظيفها بش... اقرأ المزيد
علاقة أعمق بين الأم وطفلها: أرزع شعور ممكن أن تشعر به الأم هو حب أولادها لها وإمتنانهم لوجودها بقربهم، من هنا عند شعور طفلك أنّك تجعلينه يُشاركك في الطبخ وتحضير الأكلات، فأنتِ تعملين أيضاً ع... اقرأ المزيد
حمية للتخلّص من الكرش من أجل التخلّص من الكرش نهائياً، لا بدّ من اتّباع حميةٍ غذائيّة تساعد على تحقيق الغاية المرجوّة. وهذه الحمية يمكن أن تعتمد على: – وجبة فطور صباحيّة غنيّة بالبروتي... اقرأ المزيد
وقبل البدء بتفاصيل رجيم مخصص لمرضى الكولسترول، ما هي الأطعمة التي يجب الإمتناع عنها كلياً؟ – الزيوت النباتية والأطعمة المقلية، الزبدة والسمن أيضاً – الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة... اقرأ المزيد
هل احواض السباحة آمنة خلال الحمل إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن السباحة في حوض سباحة أو بيئة أخرى تحتوي على الكلور، فسوف تفرحين بمعرفة أنه ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة University of Sou... اقرأ المزيد
البكتيريا الموجودة في الزبادي لإن الزبادي متوفر منذ آلاف السنين ويتمّ استهلاكه بشكلٍ شائع في جميع أنحاء العالم. يتم تصنيع هذا الطعام عن طريق تسخين الحليب إلى حوالي 80 درجة مئوية، ثم تبريده إ... اقرأ المزيد
تعريف نظام قرَطاي يمكن النظر إلى هذا الدايت على أنه أسلوب حياة أكثر من كونه نظام غذائي صارم، وهو يجمع بين دايت البحر المتوسط الصحي ودايت الكيتو الغني بالدهون وبالبروتين. وتعتبر الدكتورة قرَط... اقرأ المزيد
عندما يسبب التوتر ضيق التنفس! عندما تشعرون بضيق في التنفس بسبب نوبة توتر، قد يبدو من غير المنطقي التركيز على التنفس بشكل خاص. ولكن في الحقيقة، من المهم جدا التحكم في التنفس عند مواجهة حالات... اقرأ المزيد
كيف أقوي شخصية طفلي؟ يعتقد الكثير من الأهل أن إلقاء المحاضرات على ما يفعله الأطفال في أوقات زمنية منتظمة، هو أفضل طريقة للتأثير على شخصيتهم. ولكن يبدو أن الأطفال لا يلتقطون القيم من المحاضرا... اقرأ المزيد
أنواع الوسواس القهري الفكري يأتي اضطراب الوسواس القهري بأشكال عديدة، ولكن معظم الحالات تنقسم إلى واحدة على الأقل من أربع فئات عامة: – التحقق، مثل الأقفال أو أنظمة الإنذار أو الأفران أو... اقرأ المزيد
