تغييرات النظام الغذائي خلال الحمل الحرص على تناول الفواكه والخضروات تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائية الهامة للحمل وخاصة فيتامين C وحمض الفوليك. تحتاج النساء الحوامل إلى... اقرأ المزيد
ما هو الامساك؟ الإمساك هو مشكلة شائعة حيث يجد من يعاني منها صعوبة في التبرز. يعرف الإمساك طبياً بأنه عبارة عن أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع. إذا كنتم قد لاحظتم ان حركة امعائكم تقلّص عدد... اقرأ المزيد
التغيرات النفسية في مرحلة المراهق 1- الاستقلالية الجانب الأول من التغيرات النفسية في مرحلة المراهقة هو حاجة المراهق إلى الاستقلالية. عندما يتركون مرحلة طفولتهم، فإنهم يرغبون في أن يصبحوا أفر... اقرأ المزيد
توفير السعرات الحرارية يعتبر ماء الليمون عموماً مشروباً منخفض السعرات الحرارية ويساعد في تقليلها. يبلغ إجمالي نصف ليمونة في كوب من الماء حوالي ستة سعرات حرارية. لهذا السبب، إذا تم استبدال ال... اقرأ المزيد
أسباب الدوالي عند الحامل الصمامات الوريدية أحادية الاتجاه المتسربة وجدران الأوردة الضعيفة هي سبب الدوالي. أثناء الحمل، تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالدوالي بسبب: – زيادة كمية الدم في... اقرأ المزيد
أسباب رمل الكلى عند الاطفال عدم شرب كمية كافية من الماء كمية السوائل التي يشربها الطفل تؤثر بشكل مباشر على كمية البول التي ينتجها الجسم. شرب كمية قليلة من السوائل يعني أن الكلى تفرز كمية صغي... اقرأ المزيد
أولاً: عند لجوء طفلكِ الى الإلحاح وتكرار مطالبه حول موضوع معيّن، إلجأي الى لفت إنتباهه إلى شيء آخر، ما يساهم في عملية تشتيت إنتباهه عن الموضوع من خلال تحميله بعض المسؤوليات أو المهام المناسب... اقرأ المزيد
تنشيط التمثيل الغذائي يحتوي الفطر على نسبة مرتفعة من فيتامين ب الذي يساعد على تحويل الكربوهيدرات المخزّنة في الجسم إلى غلوكوز، والتي تولّد الطاقة للجسم عند حرقها ممّا يحفّز الجسم على القيام... اقرأ المزيد
كيفيّة التحضير من أجل تحضير شوربة الدجاج بالخضار الشهيّة، لا بدّ من اتّباع الخطوات التالية: – قلي البصل المفروم: أوّلاً، يتمّ وضع البصل المفروم في وعاءٍ على النّار مع إضافة القليل من ز... اقرأ المزيد
ما هي الخصية المعلقة عند الكبار؟ عادةً ما تواجه الخصية المعلّقة الأطفال الذكور إلا أنّها غير شائعة في صفوف الكبار، ويمكن أن تحدث لدى البعض. والخصية المعلّقة تنتج عن عدم انحدار إحدى الخصيتين... اقرأ المزيد
