البروكلي يحتوي البروكلي على السلفورافان، وهو مركب نباتي موجود في الخضروات الصليبية قد يكون له خصائص قوية مضادة للسرطان. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن السلفورافان قلل من حجم وعدد خلايا سرطان الث... اقرأ المزيد
البرايمر المناسب للبشرة الدهنية بسبب الإفرازات المتكررة على البشرة الدهنية، تواجه صاحباتها صعوبة في ثبوت المكياج على الوجه. والحلّ لهذه المشكلة يكمن في اختيار البرايمر المناسب والذي يتمّ وضع... اقرأ المزيد
ضعف أو انعدام التواصل: غالباً ما يُعتبر السبب الأكثر شيوعاً للجوء إلى استشارة اختصاصي في العلاقات الزوجية، يساعد الزوجين على إيجاد نقاط مشتركة ينطلقان منها لتعزيز التواصل في ما بينهما. وقد ي... اقرأ المزيد
تبعات التوقف عن تناول الملح زيادة مقاومة الأنسولين ربطت دراسة الحميات الغذائية منخفضة الصوديوم بزيادة مقاومة الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل جيد لإشارات هرم... اقرأ المزيد
مصدر للبروتينات الروبيان مصدر غني بالبروتين، ويشكّل 77% من عناصره الغذائيّة. فيحتوي على كلّ الأحماض الأمينيّة الأساسية للجسم. وبالتالي فإنّ وبذلك استهلاك الروبيان هو طريقة صحيّة لرفع معدّل ا... اقرأ المزيد
متى يكون النسيان طبيعيّاً؟ 1- نسيان أمر وتذكّره بعد فترة من الوقت، كتذكّر اسم إنسان أو مكان ما، بعد دقائق من محاولة التذكّر، أي تذكّر المعلومة بعد التفكير والتركيز، بمعنى أن الاسترجاع التلقا... اقرأ المزيد
ما هي علامات السيطرة عند الرجل؟ – التدخّل في تفاصيل خاصة ودقيقة جدّاً سواء فيك أو في المنزل، كملابسك، تسريحة شعرك، ترتيب المنزل، وحتى أمور الأطفال. – رغبته باستشارتك له قبل القيا... اقرأ المزيد
نصائح للحد من تناول الطعام ليلاً 1- قسّموا طعامكم اليومي إلى 5 وجبات: ثلاث وجبات رئيسيّة كالفطور الغداء والعشاء، ووجبتين خفيفتين بين الفطور والغداء وبين الغداء والعشاء كي لا تشعروا بالجوع. 2... اقرأ المزيد
توفير التغذية الصحيّة الفراولة فاكهة غنيّة بعناصر غذائيّة عديدة، وهذا السبب الذي يميّزها ويجعلها من ضمن لائحة الفاكهة المفيدة. إذ تحتوي على فيتامينات وألياف، ومضادات أكسدة بمعدّل مرتفع، والض... اقرأ المزيد
الرياضة تساعد التمارين المنتظمة على تحسين الدورة الدموية في الساقين، مما يساعد على دفع الدم المتجمع في الأوردة. تساعد التمارين أيضاً في خفض ضغط الدم لدى المصاب، وهو عامل آخر يساهم في توسع ال... اقرأ المزيد
