التأمل هو ممارسة أو تمارين تعتمد على التركيز وتصفية الذهن باستخدام مجموعة من التقنيات العقلية والجسدية. يمكنك التأمل للاسترخاء وتقليل القلق والتوتر وغير ذلك، وفقاً لنوع التأمل الذي يتم اعتما... اقرأ المزيد
الاهتمام بالنفس قد يختلف بين شخص وآخر؛ لذلك علينا البحث دائماً عما يساعدنا على البقاء بحالة مزاجية عالية، وصحة نفسية جيدة. وقد يتطلب الأمر التجربة والوقوع في الأخطاء، لاكتشاف ما هو الأفضل. ا... اقرأ المزيد
انحسار اللثة يدل على ذوبان العظم فيها، ولعل أحد أبرز الأسباب المؤدية إلى ذلك هي التهابات اللثة، وخصوصاً إذا ما تحولت إلى مزمنة، هذا بالإضافة إلى أسباب عديدة أخرى؛ مثل عدم تفريش الأسنان على ا... اقرأ المزيد
يحتوي ماء جوز الهند الطبيعي على مستويات عالية من الأملاح؛ مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. الإلكتروليتات هي معادن أساسية لها شحنة طبيعية موجبة أو سالبة إذا تم إذابتها في الماء، فهي تسا... اقرأ المزيد
ازداد الحديث في الآونة الأخيرة عن الحساسية الغذائية أو حساسية الطعام عند الأطفال، على الرغم من أن الإصابة بعرض مرضي بسبب تناول نوع معين من الغذاء يصيب الكبار والصغار، ولكن الجديد في هذا الاه... اقرأ المزيد
لا تشجع رواية أو سلسلة خيالية جيدة القارئ على الاستثمار في تعليم الأطفال الصغار حبكات أطول وأكثر تعقيداً فحسب، بل تساعد أيضاُ في تعزيز بناء العالم، ومهارات المفردات، وفهم القراءة. تعمل مهارا... اقرأ المزيد
يعتبر جهاز المناعة بمثابة خط الدفاع الأول ضد الجراثيم المختلفة المسببة للعدوى، فإذا كان جهاز المناعة في جسم الطفل قويًا، فيمكنه القضاء على الجراثيم وحماية الطفل من خطر الإصابة بالعديد من أنو... اقرأ المزيد
توصف المضادات الحيوية من قبل الأطباء للقضاء على البكتيريا التي تتسبب بحدوث مرض معين في جسم الشخص؛ ولأن المضادات الحيوية يجب أن تؤخذ لفترة محددة وبوصف طبيب فقط، فمن هنا ضرورة التذكير بعدم علا... اقرأ المزيد
الأغذية الغنية بالألياف تلعب دوراً على قدر من الأهمية في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض، لعل أبرزها مرض السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب وغيرها الكثير. فيما قد يربط كثيرون تنا... اقرأ المزيد
شهدت السنوات الأخيرة طفرة في جراحات التجميل، وباتت رائجة أكثر من ذي قبل، ولا سيّما تلك المخصصة لتجميل الثديين، سواء تكبير الحجم أو الرفع أو حتى التصغير. وفي الوقت نفسه، ارتفعت معدلات الإصابة... اقرأ المزيد
