اكتئاب الخريف فصل الخريف هو بداية فترة الخطر للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بشكلٍ عام، أو ما يُعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي. يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من نوباتٍ متعددة من الا... اقرأ المزيد
الروتين اليومي: – نبدأ بتنظيف البشرة جيداً مع المنظف الخاص بها والماء المعتدل المائل الى البرودة. يمكنك أيضاً إستخدام الآلات التي أصبحت متوفرة لتنظيف البشرة بعمق في المنزل، إلّا أنّها... اقرأ المزيد
فبذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، البروتين والكالسيوم وغيرها من العناصر مع فيتامين أ، فيتامين ه وفيتامين أ، وكلّها تعتبر ضرورية جداً للجسم. كيف تستفيد الحامل من تناول بذو... اقرأ المزيد
تأثير قصور الغدة الدرقية على الوزن عندما تعانون من قصور في الغدة الدرقية، يمكن أن تلاحظوا أن الأرقام على الميزان ترتفع بشكلٍ كبيرٍ، حتى لو كنتم ملتزمون بنظامٍ غذائي صحي وتمارسون الرياضة يومي... اقرأ المزيد
منع الإصابة بأمراضٍ خطيرة يحمي المشي الحامل من التعرض للأمراض الخطيرة التي تهدّد حياها وتؤثر على الجنين أيضاً، من أهمها ضغط الدم المرتفع، السكري. وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة القلب والشرا... اقرأ المزيد
وظيفة الشاي في الرجيم ليست سحرية! – يحتوي الشاي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وذلك يُفيد جداً الكبد أي المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم الناتجة عن عادات الأكل السيئة. وعندما تكون ه... اقرأ المزيد
رجيم لمحبّي السكر هذا النظام الغذائي منخفض السكر يُتبع لمدة أسبوع ويهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة لدى الشخص من خلال موازنة نسبة السكر في الدم مع المزيج الصحيح من الأطعمة في كل وجبة والأط... اقرأ المزيد
كيف تتأثر البشرة من الطقس البارد؟ تظهر على بشرة الوجه الكثير من العلامات في حال عدم حمايتها من تأثيرات الطقس البارد، منها التشققات المزعجة وحتى المؤلمة في بعض الحالات، الجفاف العميق وظهور ال... اقرأ المزيد
طريقة تحضير الحمام المغربي في المنزل هناك مجموعة من الأغراض التي ستحتاجينها لتحقيق هذا الموضوع وهي: صابون مغربي أسود، ليفة مغربية أو قفاز تقشير، طين مغربي، زبادي وعسل أبيض. بعدها ما عليك سوى... اقرأ المزيد
لذا كيف يمكن تحضير برجر مشوي؟ هذه الوصفة لشخصين، وسنقوم بإعداد اللحم بنفسنا، ومن ثمّ شويه وتحضير البرجر بالكامل. المقادير: – 200 غرام من اللحم – خبز برجر لايت – ملعقة كبيرة... اقرأ المزيد
