التمر يحتوي التمر على الألياف الضرورية للأمعاء وعملية الهضم، بالإضافة الى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كالسرطان. كما أنّه غني بالفيتامين د والبوتاسيوم، ما يجعله في ال... اقرأ المزيد
شوربة الجزر تحمل هذه الشوربة الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو طفلك. وهي سريعة التحضير فما عليك سوى غلي كمية الجزر المطلوبة بالماء الساخن وخفقه، كما يمكنك اضافة القليل من الحليب ا... اقرأ المزيد
ولا زالت أرقام الإصابات بفيروس كورونا تشهد على إرتفاعٍ يومي في مختلف الوجهات العالمية، وذلك منذ بدء تفشي المتحور الجديد أوميكرون. إذاً لماذا تم تقليل مدة العزل والحجر لكورونا؟ مع سرعة الإنتش... اقرأ المزيد
ما هي الأسباب التي تؤدي الى سعال حاد عند الرضع؟ كثيرة هي أسباب السعال لدى الرضع، وهي غالباً ما ترتبط كلّها بالتعرّض لعدوى فيروسية: – التهاب في الجيوب الأنفية – التهاب في القصبة ا... اقرأ المزيد
مشروب الشوكولاتة قبل النوم تقليل التعب التعب هو ما قد تشعرون به كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن لشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة أن يقلل من إجهادكم لأنه يحتوي على مادة تعمل مثل الأمفيتامين... اقرأ المزيد
زيادة الكولسترول الضار ان الزبدة غنية بالدهون المشبعة، تحتوي الملعقة الكبيرة على حوالي 7 غرامات منها، وهو ما يمثل حوالي ثلث الكمية الموصى بها يومياً. إن تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة... اقرأ المزيد
اليانسون للحامل اليانسون هو مكوّن غذائي يستخدم لإضافة نكهة تشبه نكهة عرق السوس قليلاً. إنه شائع الاستخدام في الحلويات ويمكن اضافته أيضاً في الأطباق الرئيسية لتعزيز النكهة. بذور اليانسون كما... اقرأ المزيد
الفواكه في طعام الأطفال يمكن تقديم نوع واحد من الفواكه أو خليط من أكثر من نوع، وهناك أنواع يمكن تقديمها كما هي مثل الافوكادو والدراق والموز بعد هرسها. فيما تتطلّب بعض أنواع الفواكه الأخرى لل... اقرأ المزيد
مهروس الفاكهة يعدّ مهروف الفاكهة من البدائل الشائعة للدهون في الحلويات وخاصة الكعك بشكل فيمكنك استخدام هريس التفاح الذي يُعتبر ممتازاً لوصفات الكعك والكيك وخبز الزنجبيل. كما يمكن يمكن استخدا... اقرأ المزيد
لماذا تحدث توتّرات نفسيّة خلال الدورة الشهريّة؟ – عوامل وراثيّة – العصبيّة والغضب حتى على أتفه الأسباب – اضطرابات في أداء الغدد الصماء – النقص في نسبة الأندروفين في ا... اقرأ المزيد
