يحرص كثيرون على تناول المكملات الغذائية سواء كانت فيتامينات أو معادن أو أحماضاً دهنية وأمينية لتكملة العناصر التي يفتقدها الجسم، إلا أن ذلك قد يكون له فوائد وأضرار على صحة الإنسان، لذلك لا ب... اقرأ المزيد

وجود مكتبة خاصة بالمنزل، عندها شجعي طفلك على تكوين مكتبة خاصة به، واختاري معه الكتب التي تلاءم اهتماماته، وقومي بتوجيهه لاختيار الكتب التي تحتوي على صور وكلمات قصيرة في البداية. وللأطفال الأ... اقرأ المزيد

تعاني 40-50٪ من النساء الحوامل من تساقط الشعر خلال فترة الحمل، وقد تكون هذه الشكوى مؤقتة بشكل عام ومع ذلك، إذا كان تساقط الشعر أمراً مزعجاً للغاية، فهناك عدة نصائح يمكن للمرأة الحامل القيام... اقرأ المزيد

خسارة الوزن ليست بالأمر اليسير، ولكنها أمر يستطيع الجميع القيام به إذا وجدت الإرادة، حيث إنه في الزمن الحالي توجد طرق عدة لإنقاص الوزن سواء من خلال الطعام، أو من خلال ممارسة الرياضة، ولكن ين... اقرأ المزيد

أمراض القلب هي مصطلح واسع يشمل مجموعة من الأمراض التي تؤثر في القلب، مثل: أمراض القلب الوعائية، عدم انتظام ضربات القلب، أمراض العيوب الخلقية للقلب، اعتلال عضلة القلب، أمراض القلب الناجمة عن... اقرأ المزيد

يعد انقطاع النفس أثناء النوم حالة مصنفة كنوع من اضطرابات النوم. إنها شائعة وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وكما يبدو، هي حالة تتسبب في انقطاع نفس المريض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم... اقرأ المزيد

شهدت السنوات الأخيرة إقبالاً متزايداً على الأطعمة العضوية، باعتبارها خياراً صحياً وآمناً مقارنةً بالمنتجات التقليدية. ولهذا السبب قررت ريهام، 34 عاماً، خوض تجربة شخصية مع الأطعمة العضوية لمع... اقرأ المزيد

يعد انقطاع النفس أثناء النوم حالة مصنفة كنوع من اضطرابات النوم. إنها شائعة وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وكما يبدو، هي حالة تتسبب في انقطاع نفس المريض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم... اقرأ المزيد

إن أفضل وقت لاكتساب فيتامين د D من أشعة الشمس يكون خلال ساعات الظهيرة، حيث يتم تكوين فيتامين د D خلال ساعات الظهر عن طريق التعرّض لأشعة الشمس لأقل مدة ممكنة، عندما تكون كثافة الأشعة فوق البن... اقرأ المزيد