النوم حجر أساس للصحة العقلية والجسدية للإنسان عموماً، وبمرور الأعوام وخاصة في حالة النوم المبكر للأطفال والبالغين، يصبح للنوم أسرار وفوائد سحرية تعمل على تحقيق النجاح في مختلف جوانب حياتهم،... اقرأ المزيد
يمكن أن يعاني معظم الأطفال من مشاكل صحية مختلفة خلال مرحلة الرضاعة والطفولة. بالنسبة لمعظم الأطفال، تكون هذه المشكلة خفيفة نسبيًا، ويمكن أن تأتي وتختفي، ولا تتعارض مع الحياة اليومية لطفلك وف... اقرأ المزيد
يعد اللعب والتفاعل الاجتماعي نشاطاً مهماً لنمو الأطفال، فهو لا يوفر لهم الترفيه فحسب، بل له أيضًا العديد من الفوائد لنموهم وتطورهم، وتعد أحد أشكال اللعب المؤثرة هو اللعب مع الأقران، فعندما ي... اقرأ المزيد
تواجه الأم مشكلة قلة نوم طفلها الرضيع خاصة مع مرحلة إدخال الطعام التكميلي له؛ لأن الاعراض الهضمية تظهر عليه، مثل المغص والانتفاخ وعسر الهضم، وقد يصاب أيضاً بالإمساك بسبب تغير طبيعة الغذاء، و... اقرأ المزيد
يعاني كثير من النساء من مشكلة علامات التمدد على الجلد التي عادة ما تظهر بعد الحمل والولادة، وبسبب بعض التذبذب في الوزن؛ لأن الجلد في هذه الحالات يتعرض للتمدد، ومن ثَم التشقق، فتظهر العلامات... اقرأ المزيد
يمكنكِ تحقيق أقصى استفادة صحية من خلال اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط؛ وهو نوع من الحميات المتوازنة لصحتكِ وصحة عائلتكِ لمدى الحياة. ما هو نظام البحر الأبيض المتوسط؟ إن أسلوب الحياة الصحي ا... اقرأ المزيد
كوع التنس أو مرفق التنس (التهاب لقيمة العضد الوحشية) Lateral Epicondylitis هو تورم في الأوتار التي تثني المعصم للخلف بعيداً عن راحة اليد. الوتر هو حبل قوي من الأنسجة يربط العضلات بالعظام. يُ... اقرأ المزيد
تُعتبر الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة؛ فهي تؤثر بشكل كبير على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، والأهم أداؤهم تجاه أنفسهم. أحد المعايير الرئيسية للصحة النفسية ه... اقرأ المزيد
عملية الهضم والتمثيل الغذائي ترتبط بما تأكلينه؛ فهناك أطعمة تعزز عملية الهضم وأخرى تعوقها، كما أن ثمة أطعمة طبيعية من شأنها تحسين عملية التمثيل الغذائي والحصول على الطاقة، لذلك إذا كنتِ تعان... اقرأ المزيد
إذا كُنت أباً أو أماً لطفل، فمؤكد أنك تودّين إسعاده، بملء خزانته بالألعاب وبالدمى لتُحقق له هذه السعادة التي تنشدينها له. أنت لست وحدك من يفعل هذا، فمعظم الأسر، التي لديها أطفال على مستوى ال... اقرأ المزيد
