تواجه الكثير من الحوامل صعوبة في التمييز بين الحمل الصحي وغير الصحي؛ وذلك بسبب كثرة التغيرات التي تواجههن في أجسادهن خلال تلك الفترة، لذا فليس من الغريب أن تعاني النساء الحوامل أيضاً من أعرا... اقرأ المزيد
لا ينبغي أن تكون الحياة جادة، وخاصة بالنسبة للأطفال؛ فمن خلال القدرة على الضحك، وخلق روح الفكاهة عند الأطفال في المواقف المحبطة؛ سيكون لطفلك نظرة أكثر إيجابية للحياة، وسوف يتعلم أن الحياة لا... اقرأ المزيد
تُعتبر الالتهابات قصيرة الأمد مفيدة للجسم؛ إذ إنها تحفز خلايا الجسم وخط المناعة على محاربة الأمراض، بينما الالتهابات المزمنة قد تكون مصدراً للقلق؛ لأنها تُلحق الضرر بأنسجة الجسم. 6 فوائد صحي... اقرأ المزيد
قالوا قديماً إن “العقل السليم في الجسم السليم”، وهذه المقولة صادقة تماماً، وهي تختصر فوائد الرياضة التي تمنح الجسم الصحة والعقل الرزين، وما يحققه ذلك من قوة التركيز والحفظ وقدرات... اقرأ المزيد
يعد الإبداع والتفكير النقدي من المهارات المهمة التي يجب أن يتعلمها الطفل، وذلك لأن بدون مهارات التفكير النقدي، سيواجه الأطفال صعوبة في التعليم، فلا يقتصر التفكير النقدي على القدرة على جمع ال... اقرأ المزيد
تواجه الأم مشكلة هامة خاصة في مرحلة الطفولة، ما بين سنتي المهد وما بعدها، وهي مشكلة صعوبة نوم طفلها وحيث تكون الأم متعبة وبحاجة إلى الراحة أثناء الليل إضافة لحرصها على أن يحصل طفلها على النو... اقرأ المزيد
الخوف من التقدم في السن، أو ما يُعرف أحياناً بـ”رُهاب الشيخوخة” أو “جيراسوفوبيا”، هو شعور يواجهه العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. يرتبط هذا الخوف غالباً ب... اقرأ المزيد
المهق هو حالة وراثية نادرة تتميز بإنتاج ضئيل أو معدوم نهائياً من صبغة الجلد التي تسمى الميلانين. يتأثر من المهق الجلد والشعر و/أو العينان في بعض الأحيان، مما يسبب فقدان الرؤية، واختلال المحا... اقرأ المزيد
التأمل هو ممارسة أو تمارين تعتمد على التركيز وتصفية الذهن باستخدام مجموعة من التقنيات العقلية والجسدية. يمكنك التأمل للاسترخاء وتقليل القلق والتوتر وغير ذلك، وفقاً لنوع التأمل الذي يتم اعتما... اقرأ المزيد
الاهتمام بالنفس قد يختلف بين شخص وآخر؛ لذلك علينا البحث دائماً عما يساعدنا على البقاء بحالة مزاجية عالية، وصحة نفسية جيدة. وقد يتطلب الأمر التجربة والوقوع في الأخطاء، لاكتشاف ما هو الأفضل. ا... اقرأ المزيد
