تعتبر الدهون الصحية من بين العناصر الغذائية الأساسية والضرورية، والتي يحتاجها الجسم بشكلٍ كبيرٍ لتعزيز أدائه وضمان قيام أعضائه بوظائفها. ولكن، ما هي اهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على الدهون ا... اقرأ المزيد
الأنيميا من المشاكل الصحية الشائعة والتي من المهم الانتباه منها، بالاضافة لضرورة الالتزام بالمتابعة الطبية عند المرضى الذين يُعانون منها. ومع العلاج المطلوب على المريض الحرص على اتباع التغذي... اقرأ المزيد
تزداد شعبية الكينوا يوماً بعد يوم، إلا أنها قديمة العهد وتناولها الناس منذ آلاف السنين. وتعتبر الكينوا مهمّة لأنها اختيار ذكي للكربوهيدرات كونها غنية بالألياف، المعادن، مضادات الأكسدة والبرو... اقرأ المزيد
خلال إتباعنا للحميات الغذائية قد نواجه في مرحلةٍ معيّنة مشكلة نقع معها في خيبة أمل بسبب عدم قدرتنا على فقدان الكيلوغرامات الزائدة، وغالباً ما تكون نتيجة عدم القدرة على حرق الدهون سريعاً. ولك... اقرأ المزيد
ان اهتمام الانسان بصحته يتمثل بإجراءات وتدابير عدة، كما أن هذا الاهتمام ينطبق على جميع أعضاء ومناطق الجسم ومنها صحة الفم والاسنان. والاهتمام بالاسنان لا يعني فقط الالتزام بتنظيفها بشكل يومي... اقرأ المزيد
تُعدّ الإفرازات المهبلية أمراً طبيعياً للغاية، وتتمثّل مهمتها في تنظيف المهبل والحماية من مسبّبات الأمراض. وعادة ما تكون هذه الافرازات ذات لون شفّاف، من دون رائحة ولا يرافقها أي شعور بالألم.... اقرأ المزيد
الأوردة العنكبوتية هي أوردة صغيرة ذات لون أزرق مائل الى الأرجواني، وهي تظهر على سطح الساقين أو الوجه. فما هي الأسباب المؤدية الى ظهور الأوردة العنكبوتية؟ وما عوارضها؟ ما هي الأسباب المؤدية ا... اقرأ المزيد
بغض النظر عن عمر الإنسان أو تاريخ عائلته، يمكنه أن يبدأ الوقاية من السكتة الدماغية اليوم. هناك عوامل عدّة يمكن أن تلعب دوراً محفزاً في الإصابة بالسكتة الدماغية، إلا أنه عند معرفة السبب الرئي... اقرأ المزيد
القرنبيط من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية خصوصاً إذا تمّ تناوله مسلوقاً، فالسلق يُعدّ الطريقة الأفضل لتحضير القرنبيط خصوصاً عند اتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن. ويجب الابتعاد في هذه... اقرأ المزيد
لن تصدّقوا مدى التأثيرات المدمّرة على الطفل الذي يشاهد شجار والديهبغض النظر عن مدى صحة علاقة الزوجين، فلا بد من أن تكون هناك بعض المشاحنات التي تحدث من وقت إلى آخر بينهما. وفي معظم الأحيان،... اقرأ المزيد
