لممارسة الرياضة الكثير من المنافع للصحّة الجسديّة والنفسيّة، وغالباً ما تكون جزءاً مهمّ من علاج بعض الأمراض أو التخفيف من حدّتها. إلّا أنّ الإفراط في التمرين الذي بتنا نراه عند بعض الأفراد ل... اقرأ المزيد

يمرّ كل ثنائي متزوّج بصعوبات وتحدّيات كثيرة، ومن الأزواج من يستطيع حماية العلاقة من التأثّر بصعوبات الحياة ومنهم من تغرقه الحياة فتضعف حياته الزوجية وينطفئ زخمها. ومن المعروف أنّ الضحك يساعد... اقرأ المزيد

في حال عدم المعاناة من أيّ مشكلة صحية، يمكن للحامل في معظم الأوقات الاختيار ما بين الولادة الطبيعية والقيصريّة بالتنسيق مع الطبيب. ولكن هناك بعض الحالات التي لا يمكن فيها الولادة طبيعياً، حج... اقرأ المزيد

كثيرة هي الطرق التي من خلالها يمكن التخلص من ازالة شعر الجسم أو شعر الوجه أيضاً، ومن بينها الشمع الذي يعتبر من المستحضرات الجاهزة المتوفرة في الأسواق، أو حتى ممكن تحضيره في المنزل. اذ تُعاني... اقرأ المزيد

الإنفصال كالإرتباط هو حدث يمكنه أن يغيّر الكثير في حياتكم. وعندما تبدأون في تعديل شكل يومياتكم، قد تواجهون مزيجاً معقدّاً من المشاعر والأفكار التي تتراوح من الفقدان أو الغضب أو حتّى الراحة ا... اقرأ المزيد

من المهمّ جداً أن تعلمي أنه ليس فقط من الطبيعي اكتساب الوزن خلال حملك بشكل كافٍ، بل هو أمر ضروري أيضاً. ففي الواقع، من المهم أن تكتسبي بين 11 و15 كيلوغراماً كحدّ أقصى خلال الحمل لأن ذلك يعدّ... اقرأ المزيد

يؤثّر نقص الحديد في الدم على الجسم بالكامل ويترافق ذلك مع عدد من الأعراض التي تحد من قدرة الشخص على القيام بالأعمال الاعتيادية اليومية من بينها الشعور بالدوار، الارهاق والتعب الدائم… و... اقرأ المزيد

الحمل تجربة فريدة تمتدّ على فترة متواصلة تصل إلى 40 أسبوعاً أي ما يعادل 9 أشهر. وبالرغم من الفرح الذي تعيشه الحامل طوال هذه المدة وهي تشعر بجنينها يتطوّر وينمو داخلها، لا يمكن التغاضي عن الأ... اقرأ المزيد

العقد النفسيّة تعيق ممارسة المريض لحياته اليوميّة وانخراطه الطبيعي بمجتمعه، لذا من المفترض معالجتها، والتخلّص منها. واللجوء إلى الطبيب النفسي خطوة مهمّة جداً لمساعدة المريض على التعايش مع مش... اقرأ المزيد

قد يكون قدوم فصل الشتاء خبر مفرح للكثيرين، غير أنّه بمثابة كابوس للأشخاص المصابين بالروماتيزم، حيث يشعر الكثير منهم بالبرد في عظامهم أي بأوجاع لا تُحمل. فما هو الروماتيزم؟ وما هي أعراضه؟ وهل... اقرأ المزيد