البيلاتس من التمارين الرياضية الخفيفة التي يمكن القيام بها بسهولة ولكن مع الانتباه لطريقة شدّ العضلات لعدم التعرض لتمزقها أو لأضرارٍ أخرى. وتركّز تمارين البيلاتس على عضلات البطن، الفخذين، أس... اقرأ المزيد
يعتبر شلل الأمعاء من الاضطرابات الهضمية الدقيقة والتي تطلب المتابعة الطبية، وعند الاصابة بهذه المشكلة الصحية يتوقف عمل العضلات المحيطة بجدار المعدة. وهناك عدد كبير من الأسباب التي تؤدي للاصا... اقرأ المزيد
هل تساءلتم يوماً عن سبب البقع البيضاء الكريمية التي تظهر فجأة في فمكم، على اللسان في المجمل؟ ستتعرفون اليوم إلى فطريات اللسان التي قد تكون مؤلمة أحياناً وتؤدي إلى صعوبة في البلع في حال وصلت... اقرأ المزيد
إنّ انسداد الأذن قد يكون مزعجاً للغاية، ويؤثر على السمع والتوازن كما يسبّب الألم وعدم الراحة. أعراض انسداد الأذن هناك علامات كثيرة قد تدلّ على انسداد الأذن، نذكر منها: – ألم الأذن... اقرأ المزيد
يعتبر الحديد من بين العناصر الأساسية في الدم لصحة الجسم، الّا أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يكتشفون أنّهم يُعانون من نقصٍ حاد به وبمستويات منخفضة دون الشعور بذلك قبل اجراء الفحوصات الطبية المط... اقرأ المزيد
من المعروف أن للسلطات أهمية كبيرة وحصة وافرة في مختلف الحميات الغذائية التي نتبعها بهدف إنقاص الوزن وحرق الدهون، حتى أنّها تعتبر من الأطباق التي يمكن الإعتماد عليها فقط في وجبة واحدة للشعور... اقرأ المزيد
البيض المسلوق من الأطعمة التي تمنح الشعور بالشبع وتمدّ الجسم بالطاقة، كما توفّر له الكثير من الفوائد الصحيّة. ويُعتبر البيض المسلوق من الأكلات المفضلة في كل الأوقات خلال إتباع الحميات الغذائ... اقرأ المزيد
تختلف أنواع الحميات الغذائية التي يمكن للشخص إتباعها بحسب وزنه وحالته الصحيّة. ولكن في بعض المرّات قد نضطر لإتباع دايت قاسي، خصوصاً إذا كنا نعاني من الوزن العنيد وعدم القدرة على حرق الدهون ب... اقرأ المزيد
صعوبة التنفس من الحالات التي يمكن أن تواجه أي شخص أحياناً بشكل مؤقت بسبب التعرّض للتوتر أو الشعور بالضيق، فيما يمكن أن يكون هناك حالة مرضية كامنة في حال كانت هذه الصعوبة متكرّرة. علامات خطير... اقرأ المزيد
ان ثقب الغشاء المغلف للجنين هو اختبار قد يُعرض عليك أثناء الحمل للتحقق مما إذا كان طفلك يعاني من حالة وراثية أو صبغية، مثل متلازمة داون أو متلازمة إدواردز أو متلازمة باتو. ويتضمن اجراء ثقب ا... اقرأ المزيد
