اذا كنتم تشكّون بنقص فيتامين د في جسمكم، فمن الأفضل إجراء التحليل والتأكد من النتيجة. فتحليل فيتامين د من أفضل الأساليب لرصد معدّلات هذا الفيتامين في الجسم. والاختبار يحدّد إذا كانت المستويا... اقرأ المزيد
الزبيب الأحمر هو عنب مجفف، وهو مليء بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والبوليفينول والألياف الغذائية، ما يجعله الأنسب لكل الذين يسعون إل... اقرأ المزيد
تعتبر الإصابة بالصداع من أبرز المشكلات التي تؤرق الكثيرين خلال الصيام في شهر رمضان المبارك، خاصة في أيامه الأولى، إليكِ أبرز أسباب الإصابة بالصداع، وطرق الوقاية، اتباع نظام غذائي صحي يقي من... اقرأ المزيد
هل سبق ومرّ عليك يوم أو أكثر عانيت خلاله من إزعاج في رأسك؟ لا تقلقي، فمن المرجّح أنك عانيت من الصداع التوتري، وهو من أكثر أنواع الصداع شيوعاً وإزعاجاً ذات ألم ثابت في أغلب الأوقات. إذا أردت... اقرأ المزيد
أصبحت مياه الديتوكس من بين الوصفات التي يعتمد عليها عدد كبير من الأشخاص بما أنّها تساعد بشكلٍ كبير على انقاص الوزن بطريقة أسرع، وأيضاً تُساهم كثيراً في حرق الدهون المكدّسة بمختلف مناطق الجسم... اقرأ المزيد
حساسية الدمّ تنتج عن حدوث إضطرابات في جهاز المناعة حيث يقوم بانتاج الأجسام المضادة التي تحمي الجسم عادة من الأجسام الغريبة كالفيروسات والبكتيريا. وتختلف حدّة هذه الحساسية من شخص إلى آخر بحسب... اقرأ المزيد
يتجلى الفتق الإربي في كثير من الأحيان في عدم الراحة أو الثقل أو وجود كتلة في أسفل البطن. في حالة عدم وجود تدخل جراحي، يمكن للفتق أن “يتدلى” على مستوى الفتحة ويكون مسؤولاً عن انسد... اقرأ المزيد
من المعروف عن الكافيين قدرته على زيادة التنبّه والتركيز لدى الشخص، لذا يتمّ الحصول عليه من خلال شرب القهوة خصوصاً بالاضافة الى الشاي أيضاً. ولكن ماذا عن المشروبات الساخنة الأخرى؟ كم تبلغ نسب... اقرأ المزيد
لا تعرف الكثير من الأمهات طريقة غسل شعر الطفل الصحيحة حيث يتمّ ذلك بطريقة عشوائية ما يؤثر على صحّته مع مرور الوقت. لذا سنكشف لكِ النصائح المهمة لشعر طفلك اختيار الشامبو الصحيح من المهمّ أولا... اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تبدأ التساؤلات عند الكثير من المرضى حول امكانية الصيام لساعات طويلة ومنهم مرضى الكلى. فكيف يؤثر الصيام عليهم؟ وهل يمكنهم الالتزام بالصيام الكامل؟ تأثير الصيام عل... اقرأ المزيد
