العطش هو الطريقة الوحيدة التي يحاول من خلالها جسمكِ إخباركِ أن مستوى الماء به ينفد، ومن الطبيعي أن تشعري بالعطش عندما يكون الجو حاراً أو بعد أداء تمارين مكثفة، ولكن إذا كنت تشربين كمية كافية... اقرأ المزيد
بالرغم من أن تكوين البطيخ يحتوي على 92 في المئة من الماء فإن له فوائد صحية عديدة بحسب المجمع الأميركي للتغذية ASN إذ يحتوي على فيتامين “A” “C” ومضادات للأكسدة وأحماض... اقرأ المزيد
العمر، الوراثة، بعض العادات اليومية. هناك عدة عوامل يمكن أن تفسر تطور مرض الزهايمر. وفي جديد الطب، اكتشف باحثون أمريكيون نوعاً آخر من شأنه أن يزيد من المخاطر لدى النساء. ما هو هذا العامل؟ ما... اقرأ المزيد
يلجأ الكثيرون إلى إجراء جراحة ربط المعدة بهدف التخلص من السمنة والوزن الزائد، ولكن أظهرت الدراسات مفاجأة حول فعالية هذه الجراحة في تعزيز صحة الدماغ؛ حيث استطاع المشاركون في الدراسة الأداء بش... اقرأ المزيد
تكثر أنواع الفواكه الصيفية، التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها، كما تُرطب الجسم، وتعوّض الفاقد من الماء جرّاء الحر والرطوبة. عن فوائد الفواكه الصيفية، تتحدّث اختصاصية... اقرأ المزيد
حمية مايند MIND أو حمية الدماغ هي واحدة من الأنظمة الغذائية المتبعة في الآونة الأخيرة لخسارة الوزن وحرق الوحدات الحرارية، ولتحسين صحة الدماغ وتقوية الإدراك، والوقاية بالتالي من أمراض الدماغ،... اقرأ المزيد
الهريس أو حبوب القمح هي عبارة عن حبوب غنية بالكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. ويُعتبر حب الهريس مكوناً أساسياً لأهم الأطباق الشعبية جداً في المغ... اقرأ المزيد
الوهن هو متلازمة سريرية تتجلى في العديد من العلامات التالية: فقدان الوزن اللاإرادي، انخفاض قوة العضلات، التعب، المشي البطيء، الخمول البدني الشديد. علماً أن الوهن قابل للعكس. وفي حين تعاني نس... اقرأ المزيد
يعتمد العلاج النفسي الناجح على بناء الثقة بشكل تدريجي بين المريض والمعالج، ولكن من دون تحوُّل العلاقة إلى صداقة، وقد يعني إجراء الكثير من جلسات العلاج النفسي، أنكِ كثيراً ما تشاركين حقائقكِ... اقرأ المزيد
النظارات الشمسية من قطع الإكسسوارات الهامة في فصل الصيف، فالأمر لا يتعلق فقط بالأناقة وما تضفيه من مظهر عصري جذاب، بل تلعب النظارات الشمسية دوراً هاماً للغاية في الحماية من الإصابة بحروق الش... اقرأ المزيد
